We leven in een wereld waar iedereen adviezen geeft over het voedsel dat we moeten eten en het voedsel dat we moeten vermijden voor gewichtstoename. Je moet echter voor jezelf zien van welke voeding je aankomt en welke je slank en fit maakt. Gewichtstoename is een voor de hand liggend iets dat niet langer verborgen kan blijven!
Sommige voedingsmiddelen hebben een goede reputatie opgebouwd in de gezondheidsindustrie en worden beschouwd als voedingsmiddelen voor gewichtsverlies, maar tot onze ontsteltenis zijn deze voedingsmiddelen niet wat we denken dat ze zijn. Deze voedingsmiddelen zorgen ervoor dat je lichaam stilletjes opzwelt en zorgen er ook voor dat vet zich ophoopt rond de taille en het hele lichaam.
Deze gezonde voedingsmiddelen bevatten gifstoffen en allergenen die een inwendige ontsteking en gewichtstoename veroorzaken. De meeste mensen krijgen allergieën door het eten van deze voedingsmiddelen, waarvan ze zich niet bewust zijn. Over het algemeen verstoren deze voedingsmiddelen de normale hormonale functie, verlagen ze de stofwisseling en veroorzaken ze vetophoping.
U moet deze voedingsmiddelen vermijden en hun andere alternatieven eten die geen gewichtstoename veroorzaken. Hier zijn enkele voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat je lichaam opzwelt.
Pinda's zijn goed voor de gezondheid, maar weet u dat er een soort schimmel is die in pinda's groeit, bekend als aflatoxinen? Deze schimmel kan het vermogen van het lichaam om calorieën te verbranden verminderen, allergie en ontsteking veroorzaken en daardoor helpen bij gewichtstoename.
Het beste alternatief voor pindakaas is amandelboter, die rijk is aan voedingsstoffen en aminozuur L-arginine. Deze voedingsstoffen verhogen de productie van het menselijk groeihormoon in het lichaam, dat de stofwisseling opvoert en helpt bij het opbouwen van droge spieren.
Wist je dat de oliën waarin je je eten kookt verantwoordelijk zijn voor 40 procent van je gewichtstoename? Deze geraffineerde oliën veroorzaken lichaamsontstekingen, omdat ze veel gifstoffen bevatten. Deze oliën verstoren ook je hormonen en vertragen de stofwisseling.
Je kunt omega-3 vetzuurrijke olijfolie, kokosolie en mosterdolie gebruiken. Deze oliën zijn niet geraffineerd en bevatten geen gifstoffen. Deze oliën helpen niet alleen bij het afvallen, maar maken je lichaamsorganen gezonder en verbeteren de stofwisseling.
Ja, volkoren granen kunnen ook gewichtstoename veroorzaken, maar alleen bij mensen die allergisch zijn voor de gluten die in volle granen aanwezig zijn. De gluten veroorzaken interne ontstekingen en verminderen het metabolisme, vooral bij mensen die er allergisch voor zijn. Dit veroorzaakt ook gewichtstoename en hormonale problemen.
Als je een opgeblazen gevoel hebt en andere gezondheidsproblemen hebt na het eten van volkoren of andere volkoren granen, dan moet je stoppen met het eten ervan, omdat je allergisch bent voor het glutengehalte. Je kunt in plaats daarvan haver eten, wat gezonder is.
Nul-calorie suiker veroorzaakt gewichtstoename en diabetes in tegenstelling tot de algemene overtuiging van deze nul-calorie vergiften. We moeten alle voedingsmiddelen vermijden die gemaakt zijn van caloriearme suikers, omdat deze vorm van suiker xylitol bevat dat de insulinesecretie verstoort en diabetes, ontstekingen en gewichtstoename veroorzaakt.
U kunt honing, suikerriet, dadels, enz. hebben, die natuurlijke suikers bevatten en de insulinesecretie niet verstoren.
