Angst is een normale menselijke emotie! We ervaren allemaal op een bepaald moment in ons leven angst. Veel mensen voelen zich angstig of nerveus wanneer ze worden geconfronteerd met een probleem op het werk. Angst verstoort het vermogen van de persoon om een normaal leven te leiden. Angst kan worden onderverdeeld in vijf soorten, namelijk:obsessieve-compulsieve stoornis, gegeneraliseerde angststoornis, paniekstoornis, posttraumatische stressstoornis en sociale fobie.
7 superfoods die de concentratie verhogen
De symptomen van angst variëren van persoon tot persoon. Angst kan gevaarlijk zijn als het leidt tot depressie. Het vereist medische hulp. Angst en stress kunnen ook op natuurlijke wijze worden behandeld met eenvoudige huismiddeltjes. In het artikel van vandaag hebben we bij Boldsky enkele van de gemakkelijke maar effectieve huismiddeltjes gedeeld die angst en de symptomen ervan kalmeren. Lees verder om er meer over te weten.
Lavendelolie wordt al eeuwenlang gebruikt voor de behandeling van angst. Lavendelolie kalmeert lichaam en geest bij inademing en verlicht de symptomen van angst.
Bosbessen zijn een rijke bron van vitamine C en antioxidanten. Bosbessen zijn stressboosters. Het eten van een handvol bosbessen helpt de symptomen van angst te verminderen.
Zalm bevat omega 3 vetzuren die de hersencellen activeren om te functioneren. Volgens onderzoek voorkomen voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren stress die gepaard gaat met angst.
Je kunt van stress en angst worden verlost door gewoon op een paar amandelen te kauwen. Amandelen zijn rijk aan vitamine E en B 2. Beide vitamines helpen het immuunsysteem te versterken tijdens stress.
Avocado's zijn een goede bron van vitamine B. Angstgevoelens hangen samen met vitamine B-tekort. Daarom elimineert het eten van avocado's stress en angst.
Tryptofaan dat in kalkoen wordt aangetroffen, geeft de hersenen een signaal om zich goed voelende chemische serotonine af te geven, wat kalmte bevordert door stress en angst te verminderen.
Angst is geworteld in een laag foliumzuurgehalte. Asperges stimuleren de stemming en worden beschouwd als het beste voedsel om angst te behandelen.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen
