Foto's bekijken Het vrolijke lenteseizoen is weer aangebroken en volgens verschillende onderzoeken is de lente de beste tijd om gewicht te verliezen, omdat het de tijd is van een verbeterd metabolisme dat helpt bij het afvallen. De lente is de tijd van de bloesem, dus er zijn verschillende soorten groenten en fruit die typisch zijn voor dit seizoen en die ook bijdragen aan het proces van gewichtsverlies in de lente. Hier zijn wat voedsel voor gewichtsverlies in de lente -
1. Aardbeien – Aardbeien zijn een van de gezondste bessen en bevatten de laagste calorieën en bevatten nul gram vet. Aardbeien zijn ook rijk aan vezels om honger te bestrijden, waardoor ze de hongergevoelens onder controle houden, je langer een verzadigd gevoel geven en de eetlust onder controle houden. Aardbeien worden dus een van de beste voedingsmiddelen voor gewichtsverlies in de lente.
2.Komkommer – Komkommer is een van de beste calorie-controlerende lentevoedsel. Het is rijk aan vezels en bevat veel water. Deze beide eigenschappen regelen samen iemands eetlust en voedselinname. Zo adviseren verschillende diëtisten over de inname van komkommersalade bij de maaltijden. Komkommers kunnen het totale calorieverbruik met 12 procent verminderen.
3.Koriander – Koriander is een smaakstof en bevat slechts één calorie. Onderzoek heeft aangetoond dat regelmatige inname van koriander helpt om meer dan tien pond per jaar kwijt te raken. Koriander moet worden gebruikt als vervanging voor andere vetmestende toppings.
4.Kersen - Kersen is een geweldige caloriearme snack. De krachtige antioxidanten versterken de immuniteit, wat helpt bij het afweren van lenteziektes en helpt bij het bestrijden van schadelijke vrije radicalen. De verbeterde vrije radicalen vertragen het proces van gewichtstoename, maar helpen eerder bij het afvallen.
5.Avacados - Avacado's bevatten veel vet en calorieën. Het bevat 120 calorieën en 11 gram vet, maar bevordert nog steeds gewichtsverlies. Dit komt omdat het vet dat aanwezig is in avacados gezond enkelvoudig verzadigd vet is. De aanwezigheid van dit vet helpt het lichaam om vitamine A, E, D en K op te nemen. Het duurt lang voordat Avacado wordt verteerd, waardoor het langer vol blijft, de eetlust onder controle houdt en het gewichtsverlies in de lente bevordert.
Krijg deze lente een perfect lichaam met deze lentevoedsel voor gewichtsverlies en pronk met de nieuwe modetrends voor de lente/zomer.
