Je weet dat bosbessen heerlijk zijn en dat ze goed voor je zijn. Maar als je een handvol bessen pakt om in te bijten, denk je dan even na over de mogelijke voordelen die ze te bieden hebben?
In feite hebben onderzoekers geen middel onbeproefd gelaten als het gaat om het beoordelen van de voordelen van de voedzame superbessen. Onderzoeken wijzen uit dat deze 'kleine blauwe dynamo's' de sleutel vormen tot een betere huid, haar en een betere gezondheid, van het uitstellen van tekenen van veroudering tot het helpen van gewichtsverlies.
Let op
Bosbessen veroorzaken over het algemeen geen bijwerkingen. Mensen met onderliggende gezondheidsproblemen moeten echter contact opnemen met hun arts voordat ze bosbessen aan hun dieet toevoegen.
Bosbessen kunnen ook het bloeden verhogen. Ze zijn een goede bron van vitamine K, een antistollingsmiddel. Voor degenen die al de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine K nemen, kan een plotselinge verhoging een risico vormen.
Bosbessen verlagen ook de bloedsuikerspiegel bij diabetici, dus de consumptie van bessen moet hand in hand gaan met controle op tekenen van hypoglykemie.
Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, wordt geadviseerd bosbessen met mate te consumeren, aangezien de risico's bij het consumeren van grotere hoeveelheden nog niet bekend zijn (1).
De sleutel tot een gezondere huid ligt in een algehele goede gezondheid. Het is bewezen dat de consumptie van bosbessen helpt bij verschillende huidaandoeningen en de plaatselijke toepassing ervan is aangeprezen als de remedie voor een beschadigde of acne-gevoelige huid.
De aanwezigheid van vrije radicalen in de huid kan ernstige huidbeschadigingen veroorzaken. Het kan vroege tekenen van veroudering veroorzaken, zoals rimpels, een droge huid en ouderdomsvlekken. Het verschijnen van spataderen en spataderen zijn andere tekenen die verband houden met veroudering. Spataderen en spataderen zijn verwijde bloedvaten die zich dicht genoeg bij de huid bevinden om zichtbaar te zijn. De huid kan er vlekkerig uitzien door verzwakte vaatwanden.
Het innemen van bosbessen helpt bij het omkeren van de tekenen van veroudering. Een superfood, bosbessen zijn rijk aan antioxidanten. Antioxidanten zijn moleculen die de oxidatie van andere moleculen remmen. Oxidatie is het verlies van elektronen in een molecuul, wat resulteert in de productie van vrije radicalen. Ze kunnen cellen volledig beschadigen of zelfs vernietigen. Antioxidanten reageren met vrije radicalen en voorkomen dat ze schade aanrichten. Een kopje wilde bosbessen bevat tot 13.427 antioxidanten, waaronder vitamine A en C, evenals flavonoïden (2).
De fytochemicaliën en antioxidanten in de vrucht helpen de vrije radicalen te neutraliseren, wat verdere schade voorkomt. Ze zijn ook nuttig bij het versterken van bloedvaten en het genezen van gebroken haarvaten (3).
Bosbessen kunnen worden gebruikt als vervanging voor op chemicaliën gebaseerde huidverzorgingsproducten. Een versterkend masker met bosbessen, één keer per week gebruikt, kan huidbeschadiging aanzienlijk verminderen.
Naarmate de huid ouder wordt, zijn droogheid, rimpels en verlies van elasticiteit onvermijdelijk. Maar bosbessen kunnen helpen de veroorzaakte schade ongedaan te maken. De yoghurt in de verpakking hydrateert en het aanwezige melkzuur verwijdert dode huidcellen.
Terug naar BOVEN
Voor mensen met een huid die vatbaar is voor acne, kunnen bosbessen je helpen een vlekkeloze huid te krijgen.
Bosbessen hebben een hoge concentratie aan salicylaten, het zout van salicylzuur. Salicylzuur wordt veel gebruikt in lokale producten voor de behandeling van acne. Het vermogen om dode huidcellen te verwijderen, verstopte poriën te openen en in te werken tegen bacteriën maakt het een zeer effectieve behandeling voor acne (4).
Een bosbessenpakket kan worden gebruikt om acne te bestrijden.
Het aanbrengen van dit pakket, één keer per week, kan het optreden van acne verminderen en onzuiverheden verwijderen. Het helpt ook bij het beheersen van de overtollige olie op de huid.
Let op
Blueberry helpt bij het verhelderen van de huid, net als citroen. Dit gezichtsmasker kan uitdroging veroorzaken, waardoor het gebruik van een vochtinbrengende crème een must is na het aanbrengen.
Salicylaatgevoeligheid wordt geassocieerd met de inname van bosbessen. Mensen die gevoelig zijn voor salicylaat en bosbessen eten, kunnen bijwerkingen veroorzaken zoals hoofdpijn of gastro-intestinale problemen.
Terug naar BOVEN
PREV POST PAGINA 1 2NEXT
