Ik ben dol op kruidengeneesmiddelen voor milde kwalen die we thuis kunnen behandelen, en mijn smeerwortelzalf is al jaren een go-to. Smeerwortel is onder de loep genomen in de medische literatuur, dus laat me je de voordelen en risico's van dit pijnstillende, huidvoedende kruid met je doornemen.
Smeerwortel (Symphytum officinale ) is een overblijvend kruid met een zwarte wortel. Het heeft harige brede bladeren (die snel groeien) en klokvormige bloemen die in kleur kunnen variëren.
Smeerwortel komt oorspronkelijk uit Europa en delen van Azië, maar wordt nu ook in Noord-Amerika gevonden.
Smeerwortel wordt al eeuwenlang gebruikt voor aandoeningen zoals gebroken botten en andere wondondersteuning. Ze noemden het "knit-bone" en "bone-set" voor deze vaardigheden. De Latijnse naam van smeerwortel Symphytum komt van het Griekse symphis ( “samen groeien”) en phyton (plant).
In overeenstemming met de naam worden smeerwortelzalven al eeuwenlang in de volksgeneeskunde gebruikt voor:
Smeerwortel bevat veel bestanddelen waarvan wordt gedacht dat ze helpen bij deze toepassingen. Twee die het meest worden geassocieerd met voordelen zijn allantoïne en rozemarijnzuur.
Smeerwortel bevat ook voedingsstoffen zoals vitamine C, waarvan bekend is dat het de collageenproductie in de huid en de algehele gezondheid van de huid ondersteunt.
Dit is waarom smeerwortelbladeren een nietje zijn in mijn huis en waarom het al duizenden jaren wordt gebruikt:
Veel culturen gebruikten in het verleden smeerwortel op open wonden. Het kan zelfs meer dan snij- en schaafwonden zijn. Ik heb smeerwortel gebruikt voor insectenbeten of bijensteken, en om een brandnetel-ontmoeting te kalmeren. De wetenschap ondersteunt ook enkele van deze toepassingen.
Een klinisch overzicht dat in 2012 werd gepubliceerd, laat zien dat de wetenschap het traditionele gebruik van smeerwortel voor wondondersteuning ondersteunt. Volgens het overzicht suggereert onderzoek dat smeerwortel kan helpen de wondgrootte te verkleinen en de vorming van collageen te ondersteunen.
Bovendien was "de genezingstijd bij gebruik van zalf met smeerwortelextract aanzienlijk korter" vergeleken met preparaten zonder actieve ingrediënten.
Zoals ik al zei, kan smeerwortel in mijn ervaring helpen bij wondgenezing, maar de voordelen voor het lichaam gaan dieper. Smeerwortel kan helpen bij pijn in het lichaam - spier- of gewrichtspijn.
Uit het hierboven genoemde overzicht van 2012 bleek ook dat smeerwortel helpt bij het ondersteunen van gezonde spieren en gewrichten. Pijnvermindering werd waargenomen in de groep die smeerwortel topisch gebruikte. In een van de onderzoeken vond meer dan de helft van de deelnemers met gewrichtspijn een volledige symptoomvermindering, terwijl slechts ongeveer 5 procent helemaal geen verbetering had.
In een ander interessant onderzoek ontdekten onderzoekers dat smeerwortel de symptomen sneller oploste dan cryotherapie. Vergelijkbare resultaten deden zich voor in onderzoeken die zich richtten op lage rugpijn en osteoporosepijn. Over het algemeen hebben onderzoeken aangetoond dat smeerwortel nuttig was bij het verlichten van pijn.
Smeerwortel wordt het meest gebruikt als kompres voor gebroken botten. Allantoïne is het bestanddeel waarvan wordt gedacht dat het verantwoordelijk is voor dit voordeel. Allantoïne kan door de huid en weefsels diffunderen om het getroffen gebied te bereiken. Studies suggereren ook dat het weefselvorming ondersteunt.
Ik heb ooit mijn pink teen gebroken (eigenlijk is dit meer dan eens gebeurd dankzij het 's avonds laat strompelen in de gang om water voor kinderen te halen) en kreeg te horen dat dit geen blessure is die artsen echt kunnen helpen en dat het zou moeten geneest vanzelf.
Ik besloot natuurlijke opties te onderzoeken om de pijn te helpen verlichten en stuitte daarbij op informatie over smeerwortel. Na meer onderzoek besloot ik een kompres te maken van smeerwortelblad en weegbree en dat meerdere keren per dag op mijn gebroken teen aan te brengen.
Omdat ik eerder dit soort blessures had gehad, wist ik dat het vaak minstens enkele weken duurde om te genezen en dat de pijn vaak zo lang aanhield. Met tweemaal daags smeerwortel- en weegbreekompressen merkte ik binnen een paar dagen een vermindering van pijn en de pijn was bijna niet merkbaar na een week!
Tegen de tweede week droeg ik weer de schoenen die ik wilde! Nu geloof ik in de voordelen van smeerwortel.
Smeerwortel heeft duidelijk veel voordelen en heeft een plaats verdiend in mijn kast met natuurlijke remedies. Hier zijn enkele van de beste manieren om smeerwortel te gebruiken:
Sommige kruidkundigen die nog steeds intern gebruik van smeerwortel aanbevelen (volgens specifieke richtlijnen) zullen smeerwortelthee gebruiken voor problemen met de spijsvertering, ademhalingsproblemen en urinewegproblemen. Ik zou het persoonlijk niet intern gebruiken en raad verder onderzoek en overleg met uw arts aan voordat u het doet.
Waarom? Lees verder…
Uitwendig gebruikt, wordt smeerwortel over het algemeen als veilig beschouwd voor kinderen van drie of vier jaar en ouder, evenals voor de meeste volwassenen.
Zoals ik al eerder zei, is smeerwortel onder de loep genomen. De reden is dat onderzoeken hebben aangetoond dat smeerwortel bijwerkingen heeft bij inwendig gebruik. Dit is gebaseerd op het feit dat smeerwortel een aantal pyrrolizidine-alkaloïden bevat die leverbeschadiging en leverziekte kunnen veroorzaken.
Sommige kruidkundigen beweren dat veel onderzoeken die tot deze conclusie kwamen, de pyrrolizidine-alkaloïden (PA) isoleerden en ze in hogere hoeveelheden injecteerden of aan dieren voerden dan kruidkundigen zouden aanbevelen. In de gevallen waarin mensen negatieve gezondheidseffecten hadden door het innemen van smeerwortel, lag de inname van smeerwortel ook ruim boven de aanbevolen doseringen.
Aangezien de jury eruit is, voor de zekerheid:
Dat gezegd hebbende, ik hou ervan om voorzichtig te zijn en indien mogelijk intern gebruik van smeerwortel te vermijden. Een reden is dat er waarschijnlijk een ander veiliger kruid is dat ik in plaats van smeerwortel kan gebruiken in opneembare preparaten.
Raadpleeg zoals altijd een arts en/of gekwalificeerde kruidkundige voordat u dit of een ander kruid gebruikt!
Dit artikel is medisch beoordeeld door Dr. Jennifer Walker, een internist. Zoals altijd is dit geen persoonlijk medisch advies en we raden u aan om met uw arts te praten of met een arts te werken bij SteadyMD.
