"Ik ben in vorm. Rond is een vorm.” – Anoniem
Elke vrouw heeft een hekel aan cellulitis. Ben je op zoek naar manieren om cellulitis uit je lichaam te krijgen? Maar wat is cellulitis in de eerste plaats? Cellulitis is een medische aandoening waarbij de huid, voornamelijk in de buik, het bekkengebied en de dijen, kuiltjes krijgt. Het is een probleem dat iedereen kan treffen, ook mannen, vrouwen en kinderen. Vrouwen worden echter het meest getroffen. Naar schatting 85% van de vrouwen lijdt aan deze aandoening.
Cellulitis is voornamelijk de ophoping van vetcellen, eiwitten en toxines die niet door het lichaam zijn geëlimineerd. Het kan zelfs mensen treffen die relatief geen vet in hun lichaam hebben. Het geeft de huid een uniek uiterlijk, zoals dat van het kuiltje in een sinaasappelschil.
De werkelijke redenen achter cellulitis zijn hoofdzakelijk twee:
Dit gebeurt voornamelijk vanwege de structurele samenstelling van de huid van een vrouw. Mannen hebben dit probleem ook, maar het enige is dat het onopgemerkt blijft.
Laat me je even uitleggen wat cellulitis precies veroorzaakt en hoe het verschilt van obesitas. Slechte voeding, hormonale veranderingen, leeftijd en genetische aanleg - dit alles veroorzaakt de vorming van cellulitis. Er is een gemeenschappelijke noemer voor al deze factoren:de ophoping van gifstoffen in het lichaam. Maar liefst 90% van de post-adolescente vrouwen heeft last van deze sinaasappelschil of cottage cheese-look. Andere bijdragende factoren zijn roken, zwaarlijvigheid, zwangerschap, gebrek aan lichaamsbeweging, niet genoeg water drinken en stress. Maar dit zijn geen absolute waarden.
Hoewel gewichtstoename cellulitis meer opvalt, is het goede nieuws dat cellulitis op geen enkele manier verband houdt met obesitas. Het wordt zowel bij magere als bij vrouwen met overgewicht gevonden. De sleutel tot vermindering van cellulitis is om de opgehoopte gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en toekomstige ophoping te voorkomen. Elke stap naar een ideale levensstijl kan cellulitis helpen voorkomen en verminderen.
Een studie uitgevoerd door Quincy, MA aan de South Shore YMCA suggereert dat een dieet dat rijk is aan volle granen, magere eiwitten, magere zuivelproducten, gezonde vetten, groenten en fruit, samen met 120 minuten lichaamsbeweging per week, je zal helpen de bloedstroom te verbeteren , verminder het vasthouden van water, verminder vet en bouw droge spieren op. Kortom, het zal je helpen om effectief van cellulitis af te komen.
Men kan op natuurlijke wijze van cellulitis afkomen door oefeningen, yoga en het volgen van enkele huismiddeltjes. Deze tips helpen niet alleen cellulitis te verminderen en te voorkomen, maar maken ook de weg vrij voor een gezond en fit leven.
Cellulitis verdwijnt niet van de ene op de andere dag. Het duurt minstens twee weken om een merkbaar verschil te zien. Laten we nu eens kijken naar de tips en technieken om van cellulitis af te komen.
De huid is het grootste orgaan in het menselijk lichaam en het is de eerste plaats waar de opgehoopte gifstoffen hun lelijke kop opsteken in de vorm van cellulitis en verzakkingen. Dus, om het toxineniveau tot een absoluut minimum te beperken, is het vrij essentieel om je huid regelmatig te borstelen. Droog borstelen helpt om het giftige materiaal waaruit cellulitis is samengesteld af te breken. Het verstrakt ook de opperhuid. Dit is een van de meest populaire en eenvoudigste manieren om cellulitis te verminderen. Borstel de huid gewoon droog met een lange lichaamsborstel met natuurlijke haren.
Begin met het borstelen van je voeten in cirkelvormige bewegingen en ga langzaam omhoog langs het lichaam. De bewegingen moeten licht en toch levendig zijn; lang, maar scherp. Zodra u uw buik bereikt, beweegt u de borstel in een cirkelvormige beweging met de klok mee, terwijl de armen naar het hart bewegen. De juiste manier om een detox-borstelmassage te doen, is door naar het hart te borstelen, zodat je bloed- en lymfestroom een boost krijgt.
Besteed hier maximaal vijf minuten per dag aan en u zult na ongeveer 10 dagen het verschil gaan voelen. Borstel niet op een beschadigde of ontstoken huid.
Masseren stimuleert het lymfestelsel en stuurt de gifstoffen naar de eliminatiekanalen voor afgifte. Masseer je dijen en billen elke dag tien minuten. U kunt kiezen voor een professionele interventie door te kiezen voor krachtige, cellulitis-specifieke massages. Het werkt op het bind- en vetweefsel en zorgt voor langdurige resultaten. Massage helpt ook bij het verlichten van uw stressniveaus, terwijl het de hechting verbetert.
Er zijn verschillende soorten anti-cellulitis massages. Alle afslankstallen hebben het onder verschillende namen. De basisprocedure omvat het verbeteren van de lymfedrainage en het stimuleren van de bloedstroom. Een goede anti-cellulitismassage met sesamolie, doordrenkt met essentiële kruiden en zouten, moet altijd gepaard gaan met een stoomsessie. Dit zal helpen bij het beter verwijderen van gifstoffen en het verbeteren van de bloedstroom. Ayurvedische [Udvartanam] en diepe weefselmassages worden meestal aanbevolen. Een goede masseur kan u zichtbare resultaten geven in twee tot drie sessies van elk een uur.
Een lichaamspakking kan helpen om vet te verliezen, de huid steviger te maken en cellulitis sneller te elimineren dan alle andere beschikbare opties. Trakteer uzelf op bodywraps op basis van kruiden om cellulitis te verminderen. De kruiden cellulitis wraps gebruiken natuurlijke remedies zoals zeewier, algen, aloë vera en/of modder. De wikkel creëert een aandoening die lijkt op koorts, waardoor gifstoffen door transpiratie worden geëlimineerd. De huid wordt geborsteld en gelijkmatig gemasseerd met de kruiden. Het lichaam wordt vervolgens van nek tot teen in linnen gewikkeld. U zult een gladdere huid en een vermindering van cellulitis opmerken in slechts één sessie.
Koffie zit boordevol antioxidanten en is gewoon weelderig en verkwikkend voor onze zintuigen. Het kan ook wonderen doen voor onze huid. Wanneer het plaatselijk op de huid wordt aangebracht en zachtjes wordt gewreven, stimuleert het de bloedstroom. En het goede nieuws is dat je het thuis kunt bereiden en de huidborstel kunt gebruiken om je cellulitis weg te schrobben.
Cafeïne wordt gebruikt als een veelgebruikt ingrediënt in veel anti-cellulitiscrèmes. Koffiescrub exfolieert de huid en cafeïne werkt als een verstevigend middel. Om deze scrub te maken, voeg je een vochtinbrengende lotion toe aan een kleine hoeveelheid koffiepoeder. Combineer de ingrediënten tot een pasta en masseer deze enkele minuten zachtjes op de huid. Was het af met lauw water.
Als alternatief kunt u het koffiedik ook mengen met heet water en twee keer per week 10 minuten lang in cirkelvormige bewegingen op de benen en uw onderbuik schrobben. Douche zoals gewoonlijk. Als je klaar bent, breng je een ruime hoeveelheid kokosolie aan om te voorkomen dat de huid uitdroogt. In slechts vier weken zul je zeker een stevigere huid opmerken.
Een andere methode is om een kwart kopje gemalen koffie, drie eetlepels bruine suiker en twee eetlepels olijfolie te nemen. Combineer alle ingrediënten om een pasta-achtige consistentie te creëren. Masseer de scrub enkele minuten met stevige druk op de huid en was hem af met koud water. De suikerkorrels zullen de huid exfoliëren en masseren, terwijl koffie deze strakker maakt. Gebruik deze scrub drie keer per week om positieve resultaten te zien.
Door je lichaam gehydrateerd te houden, zullen de huidcellen er fris en vernieuwd uitzien en de cellulitis sterk verminderen. Water helpt ook bij het voorkomen van ophoping van cellulitis. Drink minimaal acht tot tien glazen water [1,6 l tot 2 l]. Kies voor schoon, gezuiverd water. Voeg biologische verse groenten en fruit toe aan uw dieet voor extra hydratatie. Drink veel water voor en na een training om de opbouw van giftige stoffen te verminderen. Drink een glas water voordat je 's ochtends thee of koffie drinkt en neem een fles water mee, waar je ook gaat.
Hydratatie is cruciaal voor het behoud van de algehele gezondheid. Drink voldoende water om een gladde textuur en een gezonde glans in je huid te krijgen.
Uitwendig ontgiften alleen zal niet veel helpen bij het omgaan met die hardnekkige cellulitis. Je moet gaan voor een intern ontgiftings- en reinigingsproces.
De meest effectieve manier is om driemaal daags een mengsel van citroensap en cayennepeper te drinken. Cayennepeper helpt het metabolisme te versnellen omdat het het lichaam op natuurlijke wijze kan opwarmen en de bloedcirculatie kan verhogen. Omdat het een vetverbrander is, vermindert het de verschijning van cellulitis. Ga niet overboord, want cayennepeper kan je darmwand verbranden. Voeg gewoon een theelepel van deze peper toe aan een kopje water met twee eetlepels citroensap. Maak het vers. Zorg er ook voor dat u dagelijks veel water drinkt om brandend maagzuur en zuurgraad te voorkomen. Wacht vier weken om merkbare verschillen te zien.
Je kunt ook een detoxdrankje bereiden door een halve citroen in een glas water te persen. Drink dit als eerste in de ochtend. Je kunt ook een beetje honing samen met citroensap in lauw water toevoegen en opdrinken. Dit wordt beschouwd als een van de beste remedies om cellulitis te verminderen.
Je kunt zelfs een paar schijfjes citroen toevoegen aan ongeveer twee liter water en dit de hele dag door opdrinken.
Dieet is niet zo verschrikkelijk als het klinkt en er zijn er talloze - Dukan, Paleo, 321 Baby Bulge Gone, GM-dieet, LCHF [Low Carb High Fat], en wat niet. Val niet ten prooi aan een van de drastische diëten. Ze zullen geen goed doen, maar zullen je zeker schade toebrengen. De ideale manier om te genieten van een dieet is om op een evenwichtige manier te gaan. Pak je bord vol met groenten en fruit in verschillende kleuren. Voeg bovendien veel gember, zwarte peper, lange peper, uien, venkelzaad, citroen, kruidnagel en kaneel toe aan je dieet. Deze verbeteren je stofwisseling en zorgen zo voor een betere doorbloeding.
Verwijder de gifstoffen uit de bron - dit is het belangrijkste principe dat men moet volgen om van cellulitis af te komen. En dit kan worden gedaan door de hoeveelheid voedsel te verhogen die de vorming van alkalische as in uw lichaam veroorzaakt. De ideale bronnen van dergelijke voedingsmiddelen zijn rauwe groenten en fruit. De alkalische aard van deze voedingsmiddelen trekt de zure gifstoffen aan, wat helpt om deze laatste uit je lichaam te spoelen.
Neem echter kleine stapjes als het gaat om het toevoegen van fruit en groenten. Een plotselinge toename van de alkalische aard zal in feite omgekeerde resultaten opleveren. De gifstoffen worden niet weggespoeld, maar in het lichaam vastgehouden via recirculatie en hervestiging. Hoe hoger de hoeveelheid inname van rauw voedsel, hoe hoger uw gewichtsverlies zal zijn. En naarmate u afvalt, zullen uw cellulitisniveaus er minder uitzien.
Bied adieu aan verpakt voedsel zoals chips, kaassoesjes, ingeblikte soep en dipsauzen. Gooi koolzuurhoudende dranken, suiker, suikerhoudend voedsel, ijs, zetmeelrijke koolhydraten, ongezonde vetten en instantsnacks weg. Verwissel die calorierijke gefrituurde lekkernijen zoals frites, gebakken kip en aardappelpartjes voor gezondere opties.
Eet magere lekkernijen, magere eiwitten, Indiase kwark, magere melk en honing. Als je trek hebt in een snack, kun je kiezen voor vers fruit en groenten. De opname van rommel in uw dieet zal alleen maar de toxineniveaus verhogen, wat op zijn beurt de vorming van cellulitis zal verergeren.
Het drinken van kruidenthee zoals groene thee en paardenbloemthee kan de zichtbaarheid van cellulitis helpen verminderen. Deze theeën verhogen het energieverbruik in het lichaam en remmen de vetopname, wat helpt bij het afvallen.
Maak er een gewoonte van om 's ochtends groene thee te drinken in plaats van koffie. Theobromine in groene thee stimuleert de afgifte van opgeslagen vetten in het lichaam, waardoor cellulitis wordt verminderd. Dit stimuleert de stofwisseling en helpt om het vet te verbranden. Drink elke dag ongeveer drie kopjes groene thee om gunstige resultaten te zien.
Paardebloembladthee helpt het vasthouden van vocht te verminderen en de gifstoffen uit het lichaam te spoelen. Je kunt paardenbloemblaadjes ook in salades of verse sappen gebruiken.
Gebruik een goede huidverzorgingsroutine om de huid strak en gezond te maken. Dit zou de cellulitis niet verminderen, maar zal een grote bijdrage leveren aan het verminderen van het uiterlijk. Neem een bad in lauw of koud water, in plaats van in heet water. Koel water verstevigt de huid en laat deze er strakker uitzien.
Er zijn talloze slim wears en shapewears op de markt verkrijgbaar, waarvan velen beweren een positieve invloed te hebben op cellulitis in een bepaalde periode. De feiten suggereren echter iets anders. Hoewel deze bodyshapers van de juiste maat je kunnen helpen, kan het dragen van te grote jurken negatieve resultaten opleveren. Draag losse kleding om de doorbloeding van het lichaam te bevorderen. Zorg ervoor dat u de juiste maat kiest. Als je een heup van 38 inch hebt, kies dan voor iets dat wordt geleverd met een heup van 40 tot 42 inch, omdat dit de lymfedrainage bevordert.
Als u shapewear gebruikt, zorg er dan voor dat u deze niet langer dan zes uur per dag draagt, aangezien er in de nabije toekomst enkele ongewenste bijwerkingen kunnen optreden.
Verhoogde fysieke activiteit zal zeker een verschil maken in het uiterlijk van cellulitis. Elke extra stap die je zet, helpt je om cellulitis aan te pakken. Dagelijks 30 minuten wandelen zal helpen om gewicht te verliezen en tegelijkertijd je cellulitis te verminderen. Als u achter de computer werkt, zorg er dan voor dat u voor elke 60 minuten zitten 10 minuten loopt. Hoe beter de doorbloeding is, hoe effectiever de vermindering van cellulitis zal zijn. Dus loop gewoon elke dag een half uur meer en zie het verschil.
Sla de lift over, gebruik de trap en loop naar de dichtstbijzijnde winkel in plaats van te rijden. U kunt ook een of twee keer per week gaan zwemmen. Zwemmen verbrandt niet alleen het vet, maar masseert ook de dijen en heupen, waardoor cellulitis wordt verminderd. Aërobe activiteiten zoals hardlopen, joggen en fietsen kunnen ook helpen om cellulitis te verminderen.
Lichaamsbeweging is de sleutel om fit te worden. Het past gemakkelijk in elke droom van u - gewichtsverlies, lichaamsversteviging, spiergroei, lichaamsversteviging, gewichtstoename en niet te vergeten, verwijdering van cellulitis. Alleen een paar rondjes lopen in uw nabijgelegen park zal u echter niet helpen. Het zal zeker helpen bij het afvallen, maar na ongeveer vier weken zal je lichaam aan die routine wennen. De sleutel is om het juiste programma te ontwerpen dat aan uw behoeften voldoet.
Regelmatige lichaamsbeweging verbrandt calorieën, stimuleert de bloedsomloop en verbetert de spierversteviging onder de huid, wat helpt bij het verminderen van cellulitis. Het verbetert ook de lymfedrainage en verwijdert gifstoffen uit de cellen. Oefening zal ook helpen om het algehele uiterlijk van het lichaam te verbeteren door de spieren aan te spannen, te versterken en te verlengen. Krachttraining is een belangrijk element in het verminderen van het lelijke uiterlijk van cellulitis. Het versterken van de spieren in de gebieden waar je cellulitis hebt, kan het kuiltje minder opvallend maken. Kies het programma dat zich richt op vet in het onderlichaam, zoals dijen, buik en heupen.
Een training van 45 minuten, drie dagen per week, een combinatie van cardio en kracht, geeft de gewenste resultaten. Neem zoveel mogelijk squats en lunges op in je trainingsroutine. Doe je crunches. Leg raises, calf raises, dijdrukken, halve squats, enz., zullen u helpen bij het elimineren van cellulitis. Je moet echter geduld hebben.
Geniet twee keer per week van een HIIT-training (High-Intensity Interval Training) om de stofwisseling op te krikken en zo de doorbloeding te verbeteren. Een dergelijke training stimuleert het metabolisme en verbrandt calorieën, waardoor de cellulitisweefsels mechanisch worden gestimuleerd. Doe twee keer per week squats en lunges op een vibratieplatform. Trillingen zorgen voor mechanische stimulatie die ervoor zorgt dat de collageencellen productief blijven. Voer geen andere oefeningen uit op trillingen, omdat dit gevaarlijk kan zijn voor de gewrichten.
Rek regelmatig minstens 20 minuten per dag. Je zou de stoelhouding, de naar beneden gerichte hondenhouding, de cobrahouding, de kindhouding en de Tadasana kunnen proberen. Dit zijn enkele van de gemakkelijkste yoga-rekoefeningen.
Ruil je geraffineerde zout in voor Keltisch zout of Himalaya kristalzout. Geraffineerd zout is extreem zuur en trekt mineralen uit het lichaam. Het is ook zeer dehydraterend, wat de ophoping van gifstoffen in het lichaam kan veroorzaken. Bovendien veroorzaakt het overmatige natrium dat erin aanwezig is vochtretentie waardoor de cellulitis meer opvalt. Kristal en Keltisch zout zijn alkalisch en zitten boordevol heilzame mineralen, waardoor je een gezond lichaam krijgt.
Het reinigen van de dikke darm is een essentieel onderdeel van het ontgiftingsprogramma. Laat een colonreiniging uitvoeren door een professionele colon om cellulitis te verminderen. Ontgifting verwijdert de gifstoffen uit het lichaam, waardoor cellulitis wordt verminderd. Het verhelpt niet alleen de bestaande darmproblemen, maar voorkomt ook andere darmziekten.
Voeg zout toe aan warm water en neem er een bad in zodra het een rustgevende temperatuur heeft bereikt. Regelmatig 20 minuten in dit water baden, helpt ook om het cellulitisgehalte van het lichaam te verminderen.
Jeneverbesolie vermindert effectief cellulitis omdat het ontgiftende eigenschappen heeft. Meng 20-30 druppels jeneverbessenolie in vier ons olijfolie. Masseer het mengsel gedurende 10 minuten op het getroffen gebied. Herhaal het proces twee keer per dag. Na een maand zul je merken dat je huid zachter en steviger is geworden.
Meng een deel appelciderazijn met twee delen water en voeg er een beetje honing aan toe. Wrijf het mengsel op de aangetaste plekken. Laat 30 minuten intrekken en spoel het daarna af met warm water. ACV kan ook als oraal middel worden gebruikt. Maak een mengsel van twee eetlepels appelciderazijn met een glas water van 8 ons en voeg er een kleine hoeveelheid honing aan toe. Drink dit dagelijks in de ochtend.
Suiker is een van de belangrijkste oorzaken van cellulitis. Het veroorzaakt vetophoping, vroegtijdige huidveroudering en ontstekingen, waardoor cellulitis ontstaat. Vermijd het consumeren van suikerhoudend voedsel zoals glucose, fructose, glucosestroop, maltose en/of bruine suiker. Gooi alle zoetstoffen zoals sucralose of stevia weg. Kunstmatige zoetstoffen bestendigen het verlangen naar suikerachtig en geruststellend voedsel. Suiker verhoogt ook het insulinegehalte en blokkeert de vetafgifte uit de spieren tijdens het sporten. Vermijd dus het consumeren van suikerhoudend voedsel om het uiterlijk van cellulitis te minimaliseren.
Vervang het met suiker beladen voedsel door bessen zoals bosbessen, aardbeien of bramen. Bessen bevatten veel flavonoïden die het bindweefsel ondersteunen.
Zorg ervoor dat u een gezond, vezelrijk en caloriearm dieet volgt om de ophoping van cellulitis te verminderen. Een voeding rijk aan essentiële vetzuren voorkomt dat de vetcellen verslappen, waardoor het kuiltje wordt verminderd. Essentiële vetzuren versterken het bindweefsel rond de vetcellen en helpen zo cellulitis te verminderen. Vissen zoals zalm, makreel, sardines en forel bevatten veel onverzadigde omega-3-vetzuren, die kunnen helpen om het lichaamsvet te verminderen. Je kunt ook olijfolie, lijnzaadolie en walnotenolie toevoegen om het gehalte aan vetzuren in het lichaam te verhogen.
Ondanks de beweringen die tonnen chemische producten maken om cellulitis uit te bannen, beweren onderzoekers dat er geen remedie is voor cellulitis. Vermijd het gebruik van een chemisch product dat beweert de huid te verdunnen en cellulitis te verminderen. Hierdoor wordt de cellulitis duidelijker dan voorheen. Bovendien zal het ook de onvolkomenheden van de huid prominenter maken. Voed je huid met natuurlijke oliën en crèmes zoals kokosolie, olijfolie of een biologische vochtinbrengende crème. Hydrateer de huid met producten die cafeïne als actief ingrediënt bevatten. Het product moet minimaal 5% cafeïne bevatten. Dit zal helpen om de huidskleur te verbeteren en cellulitis te verminderen.
Verschillende anti-cellulitis behandelingen gebruiken radiofrequentie en infrarood licht om cellulitis te doorbreken. Laserbehandeling voor cellulitis tast het collageen van de buitenste laag aan en verbetert de textuur van de huid. U zult zeker een vermindering van cellulitis merken na het voltooien van de behandeling. De laserbehandeling vereist een behoorlijke investering en meerdere behandelingen om resultaat te zien.
Slaap zes tot acht uur per dag goed. Een gezonde slaaproutine is de oplossing voor tal van gezondheids- en lichaamsgerelateerde problemen.
Stress veroorzaakt de vorming van cortisol. Hoe hoger de cortisolspiegel, hoe lager het vermogen van uw lichaam om vet te verbranden. Dit verergert op zijn beurt je cellulitis.
Stress kan ook het risico op cellulitis verhogen. Het veroorzaakt een piek in cortisol, een hormoon dat wordt geassocieerd met de ontwikkeling van cellulitis. Het vertraagt ook de productie van groeihormonen die een gezonde huid creëren. Het is dus erg belangrijk om ontspannen in je leven te zijn en de stress weg te houden. Oefen meditatie en diepe ademhalingsoefeningen, en zorg ervoor dat je elke nacht voldoende slaapt.
Roken is zeer giftig en is een van de onderliggende oorzaken van cellulitis. Het kan nadelige effecten hebben op de elasticiteit van de huid, waardoor cellulitis verergert. Roken kan ook voortijdige rimpels en verslapping veroorzaken. Stop dus met roken om een gladde en soepele huid te krijgen.
Oorspronkelijk ontwikkeld als een behandeling voor littekens, wordt Endermologie nu gebruikt voor vermindering van cellulitis en huidversteviging. De techniek maakt gebruik van twee aangedreven rollen en gereguleerde zuigingen om de vetcellen af te breken, waardoor de bloedsomloop wordt gestimuleerd en de collageenvezels worden uitgerekt. U zult al na één sessie een zichtbare verbetering merken, hoewel tien of meer sessies worden aanbevolen voor blijvende resultaten.
Je bent niet de enige in het bestrijden van cellulitis. Door cellulitis kan iedereen zich zelfbewust voelen, en men kan geneigd zijn zijn/haar portemonnee te legen om van deze aandoening af te komen. Maar nu u deze huismiddeltjes kent, hoeft u zich geen zorgen meer te maken. Deze remedies of tips om cellulitis te verminderen kosten weinig.
Geloof me, er zijn geen snelkoppelingen naar een fit lichaam. Een goed, gezond en uitgebalanceerd dieet, een goede trainingsroutine, voldoende slaap, veel water, een goede massage en, niet te vergeten, de meest essentiële factor, een positieve houding - dit zijn de belangrijkste elementen die u zullen helpen resultaten te behalen op een effectieve en efficiënte manier.
Probeer deze tips voor het verminderen van cellulitis en je kunt binnen een paar dagen pronken met een mooie, gezondere jij!
Wat is jouw beste manier om van cellulitis af te komen? Heb je geheimen om cellulitis snel en effectief te verliezen? Deel het met ons in de opmerkingen hieronder.
