Vermijd het opwarmen van deze etenswaren

Tegenwoordig, met onze hectische levensstijl, hebben we de neiging om veel junkfood te eten en kiezen we vaak voor gemakkelijke opties zoals het even opwarmen van voedsel. Wist je echter dat deze kleine dagelijkse gewoonten van ons ons leven op de lange termijn eigenlijk verpesten?

Het opwarmen van voedsel is een manier van leven. Of het nu je ochtendtoast is of je restjes van het avondeten, onze magnetrons zijn onze beste handige keukengenoten geworden.

Als je je afvraagt ​​waarom voedsel niet opgewarmd hoeft te worden? Dan is het omdat de meeste ingrediënten verbindingen bevatten die schadelijk of giftig worden wanneer ze opnieuw worden verwarmd. Studies tonen aan dat het opnieuw verwerken van voedingsmiddelen ervoor zorgt dat ze hun voedingseigenschappen en enzymen verliezen, waardoor het voedsel minder voedzaam wordt.

Onthoud dat niet alles bedoeld is om opgewarmd en geconsumeerd te worden. We moeten dus inzicht hebben in deze topvoedingsmiddelen die nooit mogen worden opgewarmd.

In dit artikel leer je over de voedingsmiddelen die onder geen enkele omstandigheid opgewarmd mogen worden.

Kip

Dit is het meest voorkomende voedsel dat we opwarmen. Een hoog eiwitgehalte in kip kan verschillende spijsverteringsproblemen veroorzaken als je het na een dag of twee opwarmt. Zorg er daarom voor dat u dit voedsel niet opnieuw opwarmt. Een van de beste manieren om opgeslagen kip te consumeren is door het te gebruiken in een koude salade of een broodje.

Spinazie

Spinazie is rijk aan ijzer en zit vol nitraten. Wanneer het opnieuw wordt verwarmd, kunnen deze nitraten worden omgezet in nitrieten en andere kankerverwekkende stoffen. Dus, waardoor het een schadelijke voedselkeuze is. Zorg ervoor dat je het nooit opnieuw opwarmt.

Eieren

Eieren zijn een eiwitrijk hoofdvoedsel dat over het algemeen aan het begin van de dag wordt geconsumeerd. Het mag niet steeds opnieuw aan hitte worden blootgesteld. Studies tonen aan dat het opwarmen van eieren bij hoge temperaturen ervoor kan zorgen dat ze giftig worden en je spijsverteringsstelsel bederven.

Paddestoelen

Champignons moeten vanwege hun complexe eiwitsamenstelling over het algemeen op dezelfde dag worden geconsumeerd. Het wordt afgeraden om champignons zelfs maar voor één keer op te warmen.

Rijst

Dit is het meest voorkomende voedsel dat we opwarmen. Ongekookte rijst bevat sporen van bacteriën die voedselvergiftiging kunnen veroorzaken. Als de rijst gaar is, kunnen de sporen overleven. Door de rijst opnieuw op te warmen, worden deze vergiften niet verwijderd.

Aardappelen

Dit is een van de voedingsmiddelen die nooit mag worden opgewarmd. Aardappelen zijn enkele van de giftige voedingsmiddelen die hun voedingswaarde verliezen na het opwarmen. De gezondste manier om aardappelen te consumeren is door ze te koken.

Selderij

Selderij wordt over het algemeen gebruikt voor soepen. Het is ook rijk aan nitraten. Wanneer je je soep verwarmt met selderij, kunnen nitraten worden omgezet in nitrieten. Als je de soep moet opwarmen, haal dan de bleekselderij eruit als je je soep wilt opwarmen.

Dit zijn enkele van de voedingsmiddelen die u nooit mag opwarmen. Als je suggesties hebt, deel ze dan met ons in het commentaargedeelte.