In ons leven is het belangrijk om drie dingen te volgen:een goed gezond dieet, een routinematig trainingsplan aanhouden en een positieve geest behouden.
Als we het bovenstaande volgen, zullen we zeker een gezond en langer leven leiden. Er wordt vaak gezegd dat als we voedzame voeding aan onze dagelijkse voeding toevoegen, er geen kans is dat onze immuniteit daalt. Aan de andere kant zal ons lichaam zo gezond zijn dat virussen en bacteriën ons geen kwaad kunnen doen.
PROBEER DEZE VOEDINGSFOUTEN TE VERMIJDEN, AUB!!
Ter gelegenheid van de Nationale Voedingsdag 2015 deelt Boldsky enkele van de beste en vertrouwde voedingsmiddelen ter wereld met u. Door deze zeer voedzame voedingsmiddelen aan uw dagelijkse maaltijden toe te voegen, geeft u uw lichaam een grote hoeveelheid voedingsstoffen, vitamines en mineralen.
Bekijk deze 10 heerlijke en meest voedzame voedingsmiddelen ter wereld:
Wist je dat avocado's zo voedzaam zijn voor de gezondheid dat ze het vermogen hebben om je cholesterol te verlagen. Deze vrucht heeft ook het vermogen om het risico op het ontwikkelen van een hartaanval te verlagen.
Een van de meest voedzame voedingsmiddelen ter wereld zijn bonen. Ze zijn goed voor je hart, omdat ze een lading oplosbare vezels bevatten, die cholesterol opnemen, zodat het lichaam het kan afvoeren voordat het aan de slagaderwanden kan blijven kleven.
Bosbessen zijn zeer voedzaam voor de gezondheid. Ze helpen kanker te voorkomen en houden ook urineproblemen op afstand, omdat ze voorkomen dat bacteriën aan de blaaswand blijven kleven.
Door de zwavelverbindingen en het hoge gehalte aan vitamine K is broccoli gunstig voor de gezondheid. Het helpt het bloed gemakkelijk te stollen en voorkomt allerlei buikproblemen.
Pure chocolade is buitengewoon goed voor het hart. Dit ingrediënt bevat ziektebestrijdende flavonoïden, antioxidanten die ook in rode wijn voorkomen en veel groenten en fruit.
Lijnzaad toegevoegd aan je salade is handig voor vrouwen die willen afvallen. Ze zijn gezond en ook nog eens erg lekker.
Knoflook verlaagt het cholesterolgehalte slechts in geringe mate, maar het werkt ook als bloedverdunner, waardoor de vorming van bloedstolsels en het risico op een hartaanval en beroerte wordt verminderd.
Wist je dat deze voedzame voeding helpt om hart- en vaatziekten met 17 procent te verminderen en je risico op een hartaanval met 27 procent.
Een van de beste voordelen van het toevoegen van spinazie aan uw dagelijkse maaltijd is dat het helpt de botdichtheid te behouden en breuken te voorkomen vanwege de hoge concentraties vitamine K.
Als u wrongel aan uw dagelijkse voeding toevoegt, kan dit helpen bij inflammatoire darmaandoeningen, zweren, urineweginfecties en vaginale schimmelinfecties.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen
