Hitte kan uw systeem beschadigen. Wanneer je lichaam moeite heeft om zichzelf af te koelen, bij warm weer of na een training kunnen er verschillende gezondheidsproblemen ontstaan.
Zeg nee tegen dat 'papalichaam'
Warmtekrampen, puistjes, huiduitslag, misselijkheid en sommige levensbedreigende problemen kunnen zich zelfs voordoen als de interne temperatuur niet onder controle is.
Ja, zelfs voedingsmiddelen verminderen de lichaamswarmte. Daarom kan het nuttigen van wat waterrijk voedsel te helpen. Als je wordt blootgesteld aan warm weer of als je de gewoonte hebt om intensief te sporten, mis dan nooit de kans om het voedsel te eten dat de lichaamswarmte verlaagt.
De beste training die je fit houdt
In feite zijn hydraterende voedingsmiddelen natuurlijke koelmiddelen van de machine die het menselijk lichaam wordt genoemd. Hier zijn enkele huismiddeltjes voor lichaamswarmte.
De naam zegt het al. Deze vrucht bevat water. Het houdt je gehydrateerd en koelt je systeem af.
Bij warm weer is het goed om honingmeloen te eten.
Voeg komkommer toe aan je salades, omdat het je lichaam koel kan houden.
Munt kan ook werken als een goede remedie om je lichaam koel te houden. Pers wat muntblaadjes om van de effecten te genieten.
Omdat het vitamine C en veel water bevat, moet radijs in je lijst staan van voedingsmiddelen die lichaamswarmte verminderen.
Eet sesamzaad samen met water. Dit helpt vooral in de zomer.
Drink het water waarin venkelzaden 8 uur geweekt zijn. Je systeem blijft koel.
We weten allemaal dat kokoswater de beste remedie kan zijn tegen hitteproblemen.
Regelmatig granaatappelsap consumeren helpt enorm om je systeem gehydrateerd en koel te houden.
Voeg een paar druppels honing toe aan melk en drink het 's ochtends dagelijks om je de hele dag koel te houden.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen
