Verkoudheid treedt normaal gesproken op als gevolg van seizoensveranderingen, allergieën, inname van koud voedsel en soms virale en bacteriële infecties. Verkoudheid verdwijnt normaal gesproken binnen zeven dagen en er is geen antibiotica nodig, maar als het een virale of bacteriële oorsprong is, moet u medicijnen hebben.
Veel mensen hebben vaak last van verkoudheid, de reden is dat hun immuniteit zwak is of dat ze niet goed hygiënisch zijn. Als u af en toe last heeft van verkoudheid, moet u uw immuniteit versterken en een goede hygiëne handhaven.
Eten die je blij maken met je lichaamsgrootte
Er zijn enkele voedingsmiddelen die u helpen verkoudheid te voorkomen en er ook tegen te vechten. Deze voedingsmiddelen versterken je immuniteit en helpen je ook om symptomen van verkoudheid aan te pakken.
Bekijk enkele natuurlijke voedingsmiddelen die verkoudheid bestrijden en je immuniteit versterken.
Onbekende feiten over oren
Het is rijk aan vitamine A, vitamine C en anti-oxidanten die u helpen de duur van verkoudheid te verminderen. Papaya verlicht de symptomen van verkoudheid en versterkt ook de immuniteit.
Vissen zoals zalm, tonijn, sardines en makreel zijn rijk aan omega 3 vetzuren. Deze vissen bestrijden verkoudheid en verminderen ontstekingen. Omega 3-zuren die in deze vissen aanwezig zijn, voorkomen dat je het koud krijgt en verlichten ook de symptomen.
Het is rijk aan allicine, een veel voorkomende bron van antioxidanten. Als u dagelijks knoflook eet, hetzij in rauwe vorm of met voedsel, zult u nooit vaak verkouden worden. Het helpt ook om je lichaam te genezen en het verlicht je van de symptomen van verkoudheid.
Oesters zijn rijk aan zink en bestrijdt verkoudheid en andere gezondheidsproblemen. Zink in oesters helpt ook om de duur van een verkoudheid te verminderen. Je moet zeevruchten goed koken voordat je het consumeert om bacteriële infecties te voorkomen. Zeevruchten zijn een van de beste natuurlijke voedingsmiddelen voor verkoudheid.
Gember verlicht verstopte neus en ook keelpijn. Het geeft de beste verlichting van verkoudheid. Je kunt twee keer per dag gemberthee drinken om verkoudheid te bestrijden. Het helpt je ook om frequente verkoudheidsaanvallen te voorkomen.
Ze zijn ook rijk aan zink zoals zeevoedsel. Pompoenpitten versterken je immuniteit en helpen je de symptomen ervan te bestrijden. Het is een van de beste genezende voedingsmiddelen voor verkoudheid.
Een van de beste voedingsmiddelen voor verkoudheid is rode biet. Het is rijk aan vitamine C, antioxidanten, magnesium, ijzer en folaat die je helpen om een verkoudheid goed aan te pakken. Bietenwortel voorkomt ook verkoudheid en versterkt je immuniteit.
Het voorkomt alle infecties, meestal verkoudheid, die meestal mensen met een zwakke immuniteit aanvallen. Yoghurt bevat probiotica of goede bacteriën die de immuniteit verhogen en verkoudheid voorkomen.
Eieren zijn rijk aan mineralen, vooral selenium. Dit mineraal helpt verkoudheid te voorkomen en stelt het lichaam ook in staat om ertegen te vechten door de immuniteit te verhogen.
Het is rijk aan alle voedingsstoffen en bevat ook vitamine D. Een tekort aan deze vitamine hangt samen met een zwakke immuniteit. Melk helpt verkoudheid te bestrijden en verlicht de symptomen.
Ze zijn rijk aan antioxidanten en vitamine C. Deze vitamines versterken de immuniteit en voorkomen verkoudheid. Heb paddenstoelen voor de behandeling van verkoudheid en om de symptomen te verlichten.
Hoe u de beste neon-nagellakkleuren kiest voor uw huidskleur
De haar- en lichaamsolie die je ongelooflijk laat kijken en ruiken
Lichtgewicht Gatsby bruidsjurken voor een zomerse bruiloft
Deze intieme landhuisbruiloft combineert rustieke, klassieke en grillige stijlen
Zeg ja tegen geen stress! Top 10 stressverlichtende tips voor huwelijksplanning Bliss
