Vitamine C, zoals we al hebben gehoord over het gebruik ervan, wordt gebruikt voor de huid en voorkomt mondzweren. Daarnaast toont nieuw onderzoek aan dat de gezondheidsvoordelen van vitamine C legio zijn. Het is een must voor een goede gezondheid. Het tekort kan veel kwalen veroorzaken.
Het is een in water oplosbare vitamine en zelden kun je vitamine C-toxiciteit krijgen. Er zijn veel natuurlijke bronnen van vitamine C, zoals citrusvruchten, sinaasappels, citroenen, dennenappels, aardbeien enz. Je kunt ook kauwtabletten vitamine C gebruiken en ze zijn gearomatiseerd en smakelijk om te hebben.
Er is een dagelijkse aanbevolen dosis voor elke vitamine en voor vitamine C is deze 80 tot 90 mg bij volwassenen en bij kinderen is deze 10 tot 15 mg.
Tot nu toe weten we alleen dat een tekort aan vitamine C een ziekte veroorzaakt die scheurbuik wordt genoemd, zoals op scholen wordt onderwezen. Deze scheurbuik kan zeer dodelijk zijn als de toevoer van vitamine C niet wordt gegeven en kan zelfs de dood veroorzaken.
De symptomen van scheurbuik zijn vermoeidheid, luiheid, bloedend tandvlees en tanden, depressie, bleekheid van de huid, zweertjes in de mond.
Naast het voorkomen van scheurbuik heeft het vele andere gezondheidsvoordelen. Vandaag zal Boldsky je informeren over talloze toepassingen van vitamine C.
Waarom zou ik vitamine C nemen? Vandaag zal Boldsky enkele verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van vitamine C met u delen. Bekijk enkele toepassingen van vitamine C in het menselijk lichaam.
Vitamine C is een uitstekende antioxidant. Het verwijdert vrije radicalen uit het lichaam die kanker en vele ziekten kunnen veroorzaken. Het helpt kankerpatiënten ook om kanker te bestrijden door het immuunsysteem te ondersteunen. Het voorkomt ook veranderingen in cellen en DNA, celmutaties genaamd, die kanker veroorzaken.
Dit gebeurt meestal bij ouderen bij wie er een probleem is met de ooglens. Het kan zelfs leiden tot blindheid als het niet vroeg wordt behandeld. Vitamine C voorkomt cataract door de ooglens gezond te houden. Het verwijdert de vrije radicalen die na verloop van tijd door zonlicht worden gevormd.
Dit is een van de beste gezondheidsvoordelen van vitamine C. Het heeft antioxiderende eigenschappen die ook gunstig kunnen zijn voor je hart. Het voorkomt dat de slagaders beschadigd raken. Voorkomt cholesterolafzetting in bloedvaten en voorkomt hartaanvallen en herseninfarcten. Het helpt bij een vlotte doorstroming van het bloed in de bloedvaten.
Het hebben van vitamine C kan een astma-aanval voorkomen door de productie van astma dat histamine in het lichaam veroorzaakt, te verminderen. Het zuivert ook de longen en luchtwegen door zijn antioxiderende eigenschappen.
Dit is een van de meest gunstige toepassingen van vitamine C in het menselijk lichaam. Bij diabetes is er een tekort aan vitamine C in cellen. Omdat er onvoldoende insuline is om glucose en vitamine in cellen te transporteren. Zelfs als er insuline is, kan het dit niet doen bij diabetespatiënten. Zorg dus altijd voor een supplement van vitamine C als u diabetes heeft, omdat dit uw hoge bloedsuikerspiegel zal verlagen.
De meeste artsen schrijven een vitamine C-supplement voor om wonden te genezen, omdat het helpt bij de collageensynthese, een eiwit dat in de huid aanwezig is. Het stimuleert ook het immuunsysteem en voorkomt infectieziekten wanneer het immuunsysteem zwak is, zoals bij trauma, stress en bloedverlies.
Omdat vitamine C anti-histamine eigenschappen heeft, voorkomt het allergie en verlicht het de symptomen. Histamine is een chemische stof die allergische reacties in het lichaam veroorzaakt, zoals huiduitslag, vasodilatatie en een loopneus. Dus vitamine C kan ook gebruikt worden bij verkoudheid.
Het betekent verzwakking of dunner worden van huidcellen. Soms veroorzaakt door blootstelling aan de zon of het gebruik van steroïde crèmes op de huid atrofie. In dergelijke gevallen is vitamine C zeer gunstig. Het heeft helende eigenschappen en helpt de collageenproductie in de huid. Dit is ook een van de beste gezondheidsvoordelen van vitamine C.
Vitamine C beschermt niet alleen de hersenen tegen schade door zijn antioxiderende eigenschappen, maar helpt ook bij de synthese van stressbestrijdende hormonen zoals adrenaline. Het helpt ons lichaam om te gaan met de toevallige stress, zoals wanneer het lichaam bang is of een trauma heeft. Het verlichten van stress is een van de redenen om vitamine C-supplementen te nemen.
Vitamine C helpt bij de productie van een eiwit dat collageen wordt genoemd in gewrichten. Gewrichtspijn wordt veroorzaakt wanneer gewrichtscollageen en kraakbeen beschadigd zijn door ouderdom of een infectie. Vitamine C kan pijn en ontstekingen in de gewrichten verlichten.
Let op: Vitamine C moet tijdens de zwangerschap onder medisch toezicht worden ingenomen, omdat grote doses een miskraam kunnen veroorzaken.
