Je kunt je lichaam zelfs hydrateren door bepaalde voedingsmiddelen te eten. Hydratatie speelt een belangrijke rol bij veel lichaamsfuncties, zoals het onder controle houden van uw bloeddruk en temperatuur. Water helpt ook bij het ontgiftingsproces en het helpt je systeem ook om voedingsstoffen op te nemen. Dus zonder water is overleven onmogelijk.
Dieet voor een droge huid:voedingsmiddelen die genezen
Als je dacht dat veel water drinken voldoende is, dan is het misschien niet genoeg. Het eten van bepaalde voedingsmiddelen die je hydrateren is een ander aspect waar we allemaal naar moeten kijken.
De beste manier om dit te bereiken is door bepaalde groenten of fruit te eten die water bevatten. Dergelijke voedingsmiddelen kunnen gemakkelijk elektrolyten in uw systeem aanvullen. In feite worden de meeste vruchten en zelfs groenten geleverd met een bepaalde hoeveelheid water. Maak er je favoriete snacks van en je zult nooit meer uitdrogen.
Dus, afgezien van regelmatig water drinken, moet u er een punt van maken om hydraterende groenten en fruit te consumeren die water en voedingsstoffen leveren. Zo kun je je lichaam ook van verschillende mineralen voorzien.
Sommige bladgroenten die water bevatten, voorzien je bijvoorbeeld ook van mineralen, vezels en antioxidanten. Ze bevorderen de spijsvertering en hydrateren je ook tijdens het proces.
Voedingsmiddelen die slecht zijn voor de huid
Spinazie, tomaten, watermeloenen en wortelen zijn enkele goede voorbeelden. Het is zelfs beter om een watermeloen te eten als je terug bent van de sportschool dan wat water te drinken.
Dit is de meest waterige vrucht. De naam zelf bevat 'water'. Ja, het dankt zijn naam misschien aan het feit dat het voor 90% gevuld is met water.
Ze bieden veel water samen met antioxidanten. Ze zouden gezond zijn voor je huid, nagels en ogen.
Ze bestaan voor ongeveer 80% uit water. Ze lessen de dorst en bieden ook verschillende voedingsstoffen en antioxidanten.
Ze zijn rijk aan vitamine A en bètacaroteen. Ze zorgen voor water en voorkomen veel kwalen.
Het is volledig gemaakt van water en aan de andere kant geeft het je ook wat vezels, magnesium, foliumzuur en vitamines.
Dit is een van de groenten die rijk is aan water. Het is rijk aan vezels, kalium en foliumzuur. Hoewel het watergehalte lager is in vergelijking met andere bronnen die hier worden genoemd, doet het nog steeds goed werk.
Ze bieden vitamine C samen met hun hydraterende eigenschappen. Overweeg de zoetere.
