Melk is een van de belangrijkste dranken die u aan uw dagelijkse voeding moet toevoegen. Een kopje melk zal je helpen op manieren die je je niet kunt voorstellen. Melk die grote hoeveelheden calcium, vitamines en andere soortgelijke eigenschappen bevat, zal je botdichtheid alleen maar verhogen en je sterker maken.
Nadat een kind een bepaalde leeftijd heeft gepasseerd, moet een ouder ervoor zorgen dat ze ook verschillende soorten melk consumeren. Als je moet weten dat koemelk niet de enige melk is die op de markt verkrijgbaar is. Met de verschillende soorten melk die hieronder staan vermeld, kun je deze ook thuis bereiden. Haver-, rijst- en cashewmelk kunnen gemakkelijk thuis worden bereid, als je weet welke componenten je moet toevoegen.
WETEN DE GEZONDE MANIEREN OM MELK TE HEBBEN?
Tegenwoordig zijn er kinderen die allergisch zijn voor koemelk en ouders vragen zich vaak af wat ze in deze situatie moeten doen. Naast koemelk zijn er nog andere vervangers waar u voor kunt kiezen. De verschillende soorten melk en hun gezondheidsvoordelen zijn hieronder door Boldsky opgesomd.
Bekijk enkele van deze soorten melk en hun voordelen. U zult geschokt zijn om te zien hoe heilzaam deze soorten melk zijn voor u en voor de groei van uw kind.
Het is een bekend feit dat koemelk een van de beste is en ten zeerste aanbevolen onder de rest. De gezondheidsvoordelen van melk van een koe helpen de botdichtheid te verhogen en zijn goed voor opgroeiende kinderen.
Deze melk bevat geen dierlijk vet en is daarom een van de beste melk na koemelk. Soja is rijk aan eiwitten en vezels, wat goed is om te consumeren. Kankerpatiënten moeten sojamelk aan hun dagelijkse voeding toevoegen om de cellen te doden.
Amandelmelk is een goede bron van magnesium en is een van de beste melk om te consumeren om je botdichtheid te verhogen. De gezondheidsvoordelen van melk van amandelen helpen ook om je immuunsysteem te verbeteren.
Kent u de gezondheidsvoordelen van melk afkomstig van rijst? Mensen zijn zich er niet van bewust dat het door deze rijstmelk is die je zal helpen snel af te vallen. Degenen onder jullie die een dieet volgen om af te vallen, kies voor rijstmelk!
De beste gezondheidsvoordelen van melk van kokosnoten is een romig, zuivelvrij alternatief dat goed is voor mensen die lactose-intolerant zijn of allergisch zijn voor dierlijke melk.
een kwart kopje cashewnoten levert bijna 38 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid koper. De voordelen van melk van cashewnoten is goed voor de ontwikkeling van botten en bindweefsel.
Ben je allergisch voor noten, dan kun je het beste kiezen voor hennepmelk. De gezondheidsvoordelen van melk van de hennepplant is dat het helpt om je immuniteit te verbeteren omdat het grote hoeveelheden omega-vetzuren bevat.
Weet je waarom velen kiezen voor havermelk? De gezondheidsvoordelen van melk verkregen uit haver is dat het cholesterol- en lactosevrij is, wat inderdaad de beste optie is om uit te kiezen.
Het is dik en romiger van aard. Er wordt gezegd dat buffelmelk een lager cholesterolgehalte heeft en meer eiwitten, calcium, ijzer en fosfor, waardoor je je tien keer gezonder voelt.
Geitenmelk is een van de beste alternatieven voor koemelk. De gezondheidsvoordelen van melk van een geit zijn veel hoger dan die van koemelk. Geitenmelk helpt de ziekte van Alzheimer te voorkomen, omdat het meer calcium bevat dan koemelk.
