Foto's bekijken Je houdt van ijsjes eten. Maar als u zich bewust bent van uw gewicht, vermijdt u dit heerlijke dessert. Veel moeders stoppen hun kinderen met het eten van ijs. De reden is:"Je zult je tanden bederven" of "Je zou verkouden kunnen worden". Welnu, er is iets verrassends aan ijsjes. Vraag je je af wat? IJs heeft ook gezondheidsvoordelen!
Gezondheidsvoordelen van ijs:
1. Rijk aan calcium:ijs wordt gemaakt met zuivelproducten, namelijk melk! IJs is daarom rijk aan calcium en deze voedingsstof versterkt je botten en geeft je energie een boost. Om sterke botten en een fit lichaam te krijgen, moet je ijsjes eten.
2. Calcium in ijs beschermt de tanden en zorgt voor sterk tandvlees. Denk dus nu nog eens goed na voordat u uw kind ervan weerhoudt een bolletje ijs te eten.
3. Chocolade-ijsjes zijn ook goed voor het lichaam. Als je hartpatiënt bent, neem dan chocolade-ijs. Ze zijn rijk aan flavonoïden die slagaderontsteking verminderen. Donkere chocolade bevat flavonoïden die de bloedvaten beschermen tegen verstopping. Om hartaandoeningen te voorkomen, kunt u chocolade-ijs eten.
4. Een bolletje ijs bevat vitamine A, D, K en B12 om er maar een paar te noemen. Vitamine A verbetert het gezichtsvermogen, vitamine D neemt calcium en andere gezonde voedingsstoffen uit de voeding op en slaat deze op in de nieren. Vitamine K verhoogt de bloedstroom in het lichaam en opent geblokkeerde bloedcellen. Vitamine B12 verbetert het geheugen en het zenuwstelsel.
5. IJs helpt om af te vallen. Vraag je je af hoe? Iets kouds hebben verhoogt de lichaamstemperatuur omdat het lichaam het ijskoude item moet opwarmen. Om de temperatuur aan te passen, verbrand je daarbij calorieën en vet. Dus neem een ijsje om af te vallen!
6. Een bolletje ijs levert voldoende eiwit voor een actieve dag. Het lichaam heeft dagelijks eiwitten nodig om spierweefsel op te bouwen en te herstellen. Een lekkere traktatie om jezelf te verjongen na een training.
7. Een ijsje gemaakt met magere ingrediënten zoals magere melk heeft meer gezondheidsvoordelen. Als je je zorgen maakt over het aankomen, maak je dan geen zorgen.
Dus, als je dolgraag de koelkast wilt openen 's avonds en een grote hap van het gekoelde ijs wilt eten, ga je gang... Als je deze gezondheidsvoordelen kent, denk je er zeker aan om elke week minstens één bolletje te eten. Zorg ervoor dat je niet te veel ijs eet. Het kan zijn dat u last krijgt van verkoudheid. Dit is gebaseerd op de immuniteit en lichaamstemperatuur van het individu. Eet ook langzaam. Het eten van diepvriesproducten kan hoofdpijn veroorzaken. Dit komt door de plotselinge verwijding van bloedvaten of cellen als gevolg van het koude gevoel in de mond. Dus, geniet van dit bevroren dessert, maar wees ook voorzichtig!
