10 voedingsmiddelen waardoor je er jonger uitziet

Dames! Altijd al jonger willen lijken? Natuurlijk heb je dat! We hebben allemaal (ik heb zeker). Toch kunnen of willen we niet allemaal onder het doktersmes gaan om het verouderingsproces te vertragen en de lijntjes in ons gezicht te verliezen. Daarom moeten we op zoek naar goedkopere alternatieven die het verouderingsproces kunnen vertragen, waardoor we er fris uitzien en klaar zijn om de dag weer te plukken.

Deze goedkopere alternatieven bestaan ​​in de vorm van eten en drinken. Een goed gekozen dieet kan je er zelfs jonger uit laten zien, je gezicht van rimpels bevrijden en ervoor zorgen dat:"Je ziet er geen dag ouder uit dan 30!" opmerkingen zijn niet langer vormen van vleierij, maar eerlijke beoordelingen van je jeugdige gezicht.

Het mooie van deze voedingsmiddelen en dranken is dat ze handig zijn, geweldig smaken en er niet alleen voor zorgen dat we er jonger uitzien, ze zijn ook goed voor onze algehele gezondheid. Dus doe met ons mee terwijl we een paar happen nemen van wat eetbare lekkernijen uit de sprankelende fontein van de jeugd.

1. Koffie

Amerikanen zijn helemaal weg van hun koffie, waarbij veel mensen elke ochtend voor het werk minstens 2-3 kopjes drinken. Koffie helpt ons om ons 's ochtends mens te voelen, waardoor onze focus en alertheid toenemen. Op deze manier is koffie een geweldige manier om de dag te beginnen.

Maar wist je dat koffie ook geweldig is om je er jonger uit te laten zien? Door de bloedvaten te vernauwen en te stimuleren, draagt ​​cafeïne bij aan een egaler huidbeeld. Zo hebben vrouwen die meer koffie drinken minder rimpels naarmate ze ouder worden. Dus, voor een gladdere huid vandaag, geniet van meer kopjes koffie. Je zult er geen spijt van krijgen. Beroemd model Christie Brinkley die bloeit van schoonheid en er op 61-jarige leeftijd gewoon fantastisch uitziet, zei ook dat ze elke ochtend graag koffie drinkt.

2. Mozzarella Kaas

We houden van kaas, en we zijn er zeker van dat jij dat waarschijnlijk ook doet (wie niet?). Maar voor het geval kaas niet echt jouw ding is, gaan we argumenteren waarom je het vaker zou moeten eten.

Als je er vandaag jonger uit wilt zien, zijn je tanden een geweldige plek om te beginnen. Mozzarella-kaas is rijk aan calcium, wat helpt om het glazuur rond je tanden te versterken en te beschermen. Bovendien stimuleert mozzarella-kaas ook de productie van speeksel, dat verdubbelt met calcium om al die vervelende bacteriën te bestrijden die je tanden een verouderende gele kleur geven.

3. Grapefruit

Een ander geweldig voedsel in onze lijst met voedingsmiddelen die je er jonger uit laten zien, is grapefruit; het is absoluut heerlijk, en voor mensen die weten hoe ze jong kunnen blijven, is het een geweldige manier om de dag te beginnen. Gevuld met vitamine C, verhoogt grapefruit het collageen in je lichaam. En voor het geval je niet zo zeker wist wat collageen doet, het zorgt er in feite voor dat je huid niet verslapt. Geweldig. Geef me wat!

4. Ahornsiroop

Wat, je dacht dat alle voedingsmiddelen op de lijst deprimerend 'gezond' en daarom saai zouden zijn? Ha! Ahornsiroop is, ondanks dat het zoeter is dan een kleuterzoen tussen twee vierjarigen, eigenlijk een fantastisch tonicum voor een jonger uitziende jij. Gewaardeerd door Will Ferrells suikerminnende personage in de film Elf, zit ahornsiroop boordevol antioxidanten die het verouderingsproces vertragen.

Eet gewoon niet te veel, want, je weet wel, al die suiker.

5. Amandelboter

Een zeker teken dat we ouder worden is ongezond haar. Natuurlijk kun je de hele dag met een hoed rondlopen om je vroege veroudering te verbergen, maar op een of ander moment zul je je haar moeten gaan bekijken - en het zal niet mooi zijn.

Om ervoor te zorgen dat je de haarstrijd wint, moet je regelmatig amandelboter krijgen. Amandelboter zit boordevol voedingsstoffen waarvan is vastgesteld dat ze de gezondheid van het haar verbeteren. Volgens wetenschappers helpt vitamine E (te vinden in amandelboter) om onze glanzende lokken te behouden.

Dus, de volgende keer dat je een boterham maakt, overweeg dan wat amandelboter te smeren en pluk de vruchten.

6. Komkommers

Nog een van de fantastische voedingsmiddelen die je er jonger uit laten zien, is komkommer. Komkommers zien er misschien uit als een gekke groente, maar er is niets geks aan de anti-verouderingseigenschappen ervan. Kijk, komkommer staat aan jouw kant, want hij heeft net zo'n hekel aan ouder worden als jij! De voordelen zijn te vinden in de huid, die rijk is aan silica, een bestanddeel tegen veroudering dat helpt bij het herstel van uw spieren nadat ze schade hebben opgelopen, en in de bloedsomloop rond uw huidcellen – inclusief uw ogen, die ultieme verrader van leeftijd.

Komkommers razen ook met fisetin, een bekende flavonol die helpt bij het bestrijden van geheugenverslechterende ziekten, zoals dementie.

7. Rode wijn

Rode wijn staat ook op de lijst met voedingsmiddelen die je er jonger uit laten zien. Ja, het is prima om te genieten van een glas rode wijn om er jeugdiger uit te zien. Rode wijn is rijk aan resveratrol, een stof die is onderzocht en waarvan is vastgesteld dat deze helpt om het celleven langer te behouden. Dit betekent in wezen dat uw huid langer gezond blijft, met voller worden en verslapping wachten op een nieuwe dag.

Dus de volgende keer dat je jezelf een glas rood inschenkt, proost dan op de fontein van de jeugd.

8. Kokosolie

Hydratatie van de huid is super belangrijk als je er jong uit wilt blijven zien, en er zijn maar weinig betere voedingsmiddelen dan kokosolie die de hydratatie van de huid zo enorm stimuleren - in dit geval 32%. Bovendien, als je last hebt van een huidaandoening, zoals eczeem of psoriasis, is kokosolie een uitstekend middel waarmee je huid er in een mum van tijd tegenaan vecht. Als bonus ruikt het fantastisch.

9. Shiitake-paddestoelen

Shiitake-paddenstoelen zijn een fantastische remedie tegen grijzend haar. Natuurlijk is grijs haar fijn en dandy wanneer mensen eind zestig/begin zeventig worden, maar wanneer grijsheid iets te vroeg begint te bloeien, zouden we het liever hebben als we snel terug konden naar blond/brunette/rood/ paars.

Een van de redenen om voor onze tijd grijs te worden, is te wijten aan een gebrek aan koper, en omdat shiitake-paddenstoelen een van onze meest geweldige voedingsbronnen van koper zijn, kunnen we geen reden bedenken niet om deze heerlijke groente vaker te eten. Je kunt het verwerken in een soep, als onderdeel van een ontbijt, op toast of zelfs in een fajita.

10. Boerenkool

Boerenkool is ook een van de geweldige voedingsmiddelen die je er jonger uit laten zien. Oké, we hebben niet gezegd dat al het eten hier super cool en lekker zou zijn, toch? Boerenkool is misschien een beetje flauw voor sommige mensen, maar het is de laatste tijd een populair superfood geworden, grotendeels dankzij de anti-verouderingseigenschappen. Het bevat vitamine K, een krachtige voedingsstof die de bloedsomloop stimuleert en die ons een mooie, stralende huid geeft. Bovendien vermindert boerenkool ook inflammatoire huidaandoeningen, een bekend gegeven van het verouderingsproces. Yay voor boerenkool!

Kent u andere voedingsmiddelen waardoor u er jonger uitziet?

Blijf mooi en wees gelukkig!