Het is waar dat er veel natuurlijke specerijen en kruiden zijn die ons door Moeder Natuur zijn geschonken en die kunnen helpen bij het behouden van een goede gezondheid van het lichaam, de huid en zelfs de hersenen! Volgens onderzoekers zijn er een handvol kruiden en specerijen die wonderen doen voor de hersenen en het geheugen als ze elke dag in de juiste dosis worden ingenomen. Dus wat zijn deze kruiden? Zijn het exotische brouwsels, verkrijgbaar in high-end supermarkten? Nou, deze lijst zal je misschien verbazen!
Ja, groene thee! Daar is niets exotisch aan, toch? Dit gemakkelijk verkrijgbare product bevat een kruid dat goed is voor de algehele gezondheid van een persoon. De hoge niveaus van antioxidanten in dit kruid helpen ook bij het verbeteren van de hersenkracht. Van de extracten is bekend dat ze de eiwitten en lipiden in het lichaam beschermen en zo veroudering van de zenuwen in de hersenen voorkomen. Elke dag 2-3 kopjes groene thee helpt je dementie op afstand te houden en scherpt ook je hersenen!
Kurkuma is goed voor je hersenen! Hoe geweldig is dat? Een van de meest gebruikte kruiden in Indiase keukens; de nederige kurkuma heeft ontelbare voordelen voor het menselijk lichaam. Het voegt niet alleen een vleugje smaak en kleur toe aan je maaltijden, maar helpt ook om de hersenen scherp en blij te houden! Curcumine is een van de chemicaliën die aanwezig zijn in kurkuma en die ook helpt bij het voorkomen van de ziekte van Alzheimer. Afgezien daarvan helpt het bij het verbeteren van het geheugen en heeft het antidepressieve eigenschappen. Kurkuma helpt ook bij het behandelen van de schade veroorzaakt door alcohol aan de hersenen.
Naast het toevoegen van die subtiele smaak aan je favoriete gerecht, staat oregano ook bekend om het vernietigen van de vrije radicalen die in het lichaam aanwezig zijn. Dit komt door het hoge gehalte aan antioxidanten in dit kruid. Oregano-extracten zijn geweldige producten die niet alleen de mentale gezondheid verbeteren, maar je ook helpen te ontstressen en je beter concentreren. Je kunt oregano ook gebruiken voor aromatherapie - een veilige manier om je zenuwen te kalmeren.
Piperine is een van de chemicaliën die aanwezig zijn in het kruid dat we kennen als zwarte peper. Deze chemische stof helpt bij het stimuleren van de stimulatie van bèta-endorfines, waarvan bekend is dat het wonderen doet op onze cognitieve vaardigheden. Het helpt ook het lichaam en de geest om te ontspannen. Zwarte peper wordt ook gebruikt om stemmingsstoornissen te behandelen. Dus, kruid je humeurige, sombere dagen met zwarte peper!
Volgens professionals heeft ginseng eigenschappen die kunnen helpen bij de behandeling van mentale stoornissen. Ginseng-extracten helpen, wanneer ze in de juiste dosis worden ingenomen, bij het verbeteren van het geheugen en bij de activering van neurotransmitteractiviteiten in de hersenen, waardoor de hersenkracht wordt verbeterd.
Alzheimer is een psychische stoornis en de meest voorkomende vorm van dementie. Er is geen remedie bekend voor deze vreselijke ziekte. Dus als het gaat om de ziekte van Alzheimer, is preventie de enige manier. Kaneel bevat een stof die helpt deze hartverscheurende aandoening op afstand te houden. De verbindingen helpen ook bij het activeren van de Tau-eiwitten in het lichaam die leiden tot stabilisatie van microtubuli. Deze helpen om de hersenen gezond te houden en geven je een scherp geheugen.
De International Herb Association heeft 'Salie' in 2001 uitgeroepen tot kruid van het jaar. Met zijn zoete, hartige smaak en overvloed aan gezondheidsvoordelen is salie een grote favoriet onder mensen die hun kruiden kennen. Sommige van de actieve ingrediënten in Salie helpen bij het verbeteren van de zendsignalen in de hersenen. Deze chemicaliën helpen ook bij het voorkomen van degeneratie van de zenuwen en helpen bij het verbeteren van het geheugen en de hersenkracht. Dus zet een kopje saliethee en drink je weg naar een beter brein!
Dit is een kruid op onze lijst dat tot op zekere hoogte exotisch kan worden genoemd! Nootmuskaat is een zeldzame specerij, die niet vaak wordt gebruikt in Indiase keukens. Myristicine is een verbinding die aanwezig is in deze specerij en die goed werkt voor de hersenkracht. Het is bekend dat het de geheugenniveaus verbetert en ook vermoeidheid en stress vermindert. Je kunt ook nootmuskaatolie gebruiken en dezelfde voordelen krijgen.
Basilicumbladeren zijn een magazijn van geneeskrachtige voordelen. Dit kruid heeft volgens veel culturen een religieuze betekenis en zit ook boordevol voordelen voor de hersenen, mits op de juiste manier gebruikt. De methanolextracten uit dit kruid kunnen allerlei soorten schade aan de hersenen verminderen. Basilicumolie kan ook worden gebruikt bij aromatherapie en helpt het concentratieniveau te verbeteren.
Deze specerij heeft alle eigenschappen van een antidepressivum. Het gebruik van saffraan om depressie te verlichten is een veel betere gok dan het gebruik van antidepressiva! Dit kruid helpt ook om de hersenen scherp te houden en de hersenfuncties te verbeteren.
De meeste van de hierboven genoemde kruiden zijn gemakkelijk verkrijgbaar. Als u ze op de juiste manier gebruikt, kunnen uw hersenen jong en scherp blijven. Dus de volgende keer dat u uw autosleutels vergeet, denk dan aan dat snufje kurkuma, dat vleugje saffraan!
