Heeft u de laatste tijd last van constipatie? Heb je talloze medicijnen geprobeerd om het te behandelen, maar blijf je teleurgesteld? De meesten van ons hebben last van onregelmatige stoelgang, en het is niemand anders dan onszelf die we de schuld moeten geven.
Dus, kun je constipatie effectief behandelen en toch je smaakpapillen verwennen? Nou, dat kan eigenlijk wel! Dit bericht gaat over zes topsappen die je spijsvertering een boost kunnen geven en constipatie op afstand kunnen houden, en ze zijn ook nog eens superlekker! Denk je dat het te mooi is om waar te zijn? Dan moet je dit bericht lezen!
Voordat we het hebben over welke natuurlijke sappen je kunnen helpen van constipatie af te komen, laten we eens kijken naar wat constipatie is en wat het veroorzaakt.
Constipatie is een aandoening die uw stoelgang beïnvloedt en uw uitwerpselen hard en droog maakt. Het maakt je toiletroutine meestal behoorlijk pijnlijk. Het kan ook leiden tot een opgeblazen gevoel en brandend maagzuur. Gewoonlijk kunt u constipatie uitsluiten door bepaalde maatregelen op het gebied van gezonde voeding en levensstijl te volgen, zoals:
Hier is een lijst met sappen die uw stoelgang kunnen stimuleren:
Sinaasappelsap is een van de beste remedies voor constipatie. Het verbetert de peristaltische beweging, wat betekent dat het de samentrekking in de dikke darmspieren verhoogt. Dit bevordert op zijn beurt de stoelgang. Veel verse sinaasappelsap drinken is een van de beste manieren om constipatie tegen te gaan. Sinaasappels zijn ook rijk aan vezels, waardoor constipatie sneller kan worden genezen (1).
Is pruimensap goed voor constipatie? Pruimensap is een natuurlijk laxeermiddel. Het bevat grote hoeveelheden voedingsvezels en sorbitol, een verbinding die de ontlasting verzacht. Sorbitol is moeilijk af te breken en neemt veel water op in de darm. Het is een vulstof die constipatie helpt verlichten. Je moet echter voorzichtig zijn met de dosering, omdat te veel pruimensap winderigheid en losse bewegingen kan veroorzaken (2).
Appelsap is een andere effectieve remedie tegen constipatie. Het bevat veel voedingsstoffen en sorbitol. Het drinken van een glas appelsap kan je verlossen van het ongemak van constipatie (3).
Heb je ooit perensap geprobeerd voor constipatie? Peren zijn natuurlijke laxeermiddelen en een van de beste bronnen van voedingsvezels. Perensap is een ander uitstekend huismiddeltje voor de behandeling van constipatie. Het zal je darmen helpen verlichten en de verharde ontlasting verzachten. Drink twee glazen perensap om verlichting te krijgen van constipatie (4).
Tarwegrassap heeft veel gezondheidsvoordelen. Het helpt de alkaliteit in het bloed te herstellen. Tarwegras, rijk aan voedingsvezels, is een populaire natuurlijke therapie om buikproblemen, zoals constipatie en diarree, te genezen. Drink 's morgens vroeg een glas tarwegrassap en zeg vaarwel tegen je darmklachten!
Ananassap is rijk aan voedingsvezels en is een andere heerlijke remedie tegen constipatie (5). Het helpt de ontlasting zachter te maken, vermindert maagzuur in het lichaam en verlicht een opgeblazen gevoel in de maag. Het kan vele andere gecompliceerde maagaandoeningen genezen, zoals darmwormen en indigestie. Het is ook een uitstekend diureticum.
Dit zijn de 3 beste sappen voor constipatie. Dus, de volgende keer dat je last hebt van constipatie, maak dan gewoon een van deze sappen in de blender en kijk hoe je maagproblemen op wonderbaarlijke wijze verdwijnen. Als je een ander saprecept voor constipatie hebt geprobeerd, laat het ons dan weten. Als je het bericht informatief en interessant vond, laat dan hieronder een reactie achter!
