Een beter lichaamsbeeld maakt het om de juiste redenen veel gemakkelijker om gewicht te verliezen, hebben onderzoekers ontdekt. Duurzaam afvallen is veel meer dan alleen een dieet volgen of een streng, restrictief regime volgen. Het gaat om een veranderde mentaliteit en de juiste motivatie.
Veel mensen, zelfs individuen die aanzienlijk zijn afgevallen, behouden een negatief zelfbeeld. Hypnotherapie voor gewichtsverlies is een geweldige mogelijkheid om die intrinsieke verandering tot stand te brengen en geluk te ervaren door lichaamstransformatie.
Hoe een beter lichaamsbeeld gewichtsverlies beïnvloedt De resultaten van een nieuwe studie zijn gepubliceerd in het International Journal of Behavioural Nutrition and Physical Activity. Spaanse onderzoekers hebben een solide verband aangetoond tussen een positief lichaamsbeeld en de effectiviteit van afslankplannen.
De deelnemers aan het onderzoek werden in twee groepen verdeeld. Leden van de eerste groep woonden groepssessies bij waarin werd gesproken over bewegen en gezonde voeding. Leden van de tweede groep leerden over een positief lichaamsbeeld en hoe ze persoonlijke barrières konden overwinnen om af te vallen.
De vrijwilligers die leerden over een positief lichaamsbeeld waren veel beter in staat om de voedselinname te beheersen en ze werden ook minder bezig met hun lichaamsvorm. Leden van deze groep verloren zeven procent van hun oorspronkelijke gewicht. Ter vergelijking:leden van de eerste groep verloren slechts twee procent van hun oorspronkelijke gewicht.
Beter lichaamsbeeld door hypnotherapie voor gewichtsverlies Het is veel gemakkelijker om gewicht te verliezen met hypnotherapie dan met fitness- of dieetplannen. Het feit dat een positief lichaamsbeeld de kern van deze therapie vormt, is een van de factoren die bijdragen aan gemakkelijkere, duurzame resultaten.
Therapeuten gebruiken verschillende technieken die het zelfbeeld verbeteren en individuen veel enthousiaster maken om verandering. Positieve boodschappen die schadelijke en zelfdestructieve gewoonten vervangen, effenen de weg naar succes bij het afvallen.
Een hypnotherapeut zal ook werken om het zelfrespect te vergroten en cliënten te helpen de gezondheidsbehoeften van hun lichaam beter te begrijpen. Zodra deze interne transformatie heeft plaatsgevonden, wordt het maken van betere voedings- en bewegingskeuzes een leuke taak in plaats van een last.
Verschillende aanvullende tips voor het veranderen van het lichaamsbeeld Terwijl u de hypnotherapie voor gewichtsverlies ondergaat, kunt u ook op verschillende manieren proberen uw zelfbeeld te veranderen.
Let goed op uw interne dialoog. Praat je op een positieve manier tegen jezelf of lijkt het alsof je jezelf de hele tijd naar beneden haalt? Je interne dialoog moet aanvoelen als een gesprek met een beste vriend. Doe een bewuste poging om negatieve gedachten en het idee dat je iets niet kunt bereiken of dat je het niet waard bent om te veranderen, uit te bannen.
Focus op hoe je je voelt in plaats van hoe je lichaam eruitziet. Als u zich gezond en gelukkig voelt, zult u ook veel meer tevreden zijn met uw uiterlijk.
Tot slot, erken alles wat positief is aan uzelf. Waar ben je het meest trots en dankbaar voor? Als je moeite hebt om dergelijke aspecten van je leven te ontdekken, wil je misschien de gevoelens met je hypnotherapeut delen. Samen werk je aan positivisme en geluk. Gewichtsverlies is iets waar je enthousiast over zou moeten zijn. Het begint allemaal met je gedachten - pak eerst je innerlijke saboteur aan! David Samson is een vaste adviseur van BBC Radio London. Zijn werk is te zien geweest in The Times, Huffington Post en OK! Tijdschrift. Met behulp van zachte en sympathieke technieken die in de loop van 10 jaar zijn ontwikkeld, oefenen we met succes hypnosebehandelingen voor gewichtsverlies.
Ga naar:http://www.davidsamson.co.uk/lose_weight_with_hypnosis.htm
Bel David Samson nu 020 8201 0618
