De vetten na de zwangerschap zijn de meest uitdagende voorwaarde voor de nieuwe moeders. Ze zijn niet zeker over het dieet en de lichaamsbeweging die ze moeten volgen. Er zijn tal van vragen zoals "Zouden mijn eetplannen op de een of andere manier invloed hebben op mijn baby?", "Ben ik hier te vroeg voor?", "Zal ik mijn lichaam terugkrijgen?" en "Hoe speelt borstvoeding een rol bij het verkrijgen of verminderen van mijn gezondheid?". Deze vrouwen (vooral moeders die borstvoeding geven) kunnen niet verhongeren, anders zouden ze extreme vermoeidheid voelen en krijgt de baby de benodigde voedingsstoffen niet. Ze willen afvallen, samen met de voorwaarde dat ze de gezondheid van hun baby niet in gevaar kunnen brengen. Hier is een lijst met levensstijlgewoonten die deze vrouwen zouden moeten volgen:
Algemene gewoonten:
1. Betrek uw baby bij het bewegingsregime:dit is de beste optie als u geen oppas of een verzorger heeft. Als je loopt, neem dan je baby mee in een kinderwagen of trolley; of leg je baby vlak naast je terwijl je aan vloeroefening of yoga doet; u kunt uw baby ook boven uzelf tillen terwijl u op de rug ligt.
2. Wees gerust:alle moeders die borstvoeding geven, dienen hun baby's vlak voor de trainingssessie te voeden en comfortabele kleding te dragen.
3. Begin langzaam:Begin met de meest elementaire activiteit zoals zwemmen, wandelen, fietsen, enz. gedurende bijvoorbeeld 15 minuten. Verhoog vervolgens uw tijdslimiet na elke week.
Dieet:
1. Eet veel volkoren granen, vers fruit en groenten:deze voedingsmiddelen helpen om je lang een vol gevoel te geven en voldoen ook aan alle benodigde voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen.
2. Eet kleine hoeveelheden met een tussenpoos van 3 uur:dit is de beste gewoonte om te eten, aangezien u waarschijnlijk vroeg honger krijgt als u borstvoeding geeft. Eet gezonde keuzes zoals haver, bonen, citrusvruchtensappen, eieren.
3. Blijf van de zoete dingen af:deze overdadige ongezonde voedingsmiddelen zijn niet goed voor u en uw baby. Matige hoeveelheden eenmaal per week kunnen echter geen kwaad.
4. Eet alleen als je echt honger hebt:Houd jezelf bezig als je wordt omringd door televisie of een emotionele hel. Ze leveren u geen voordeel op. Zonder werk zijn triggert onnodig de eindeloze hunkering.
Er zijn natuurlijke manieren om snel buikvet te verbranden met behulp van kruidenpillen die volkomen veilig en effectief zijn voor zowel mannen als vrouwen van alle leeftijden zonder nadelige effecten. Deze pillen verbranden buikvet na de zwangerschap zonder de baby schade te berokkenen, dwz volkomen veilig in gebruik.
Slim-N-Trim capsules zijn die pillen die het blijvende resultaat ondersteunen en ook minder inspanningen leveren in minimale tijd. De Slim-N-Trim-capsule zit boordevol kruiden die helpen het verlangen van de persoon naar overmatig calorieverbruik te verminderen. Slim-N-Trim-pillen helpen de emotionele uitbarstingen die leiden tot voedselinname in grote hoeveelheden onder controle te houden, waardoor de hormonen en gezonde eetpatronen op het juiste moment in evenwicht worden gebracht. Slim-N-Trim-capsules die na de zwangerschap snel hardnekkig buikvet verbranden, voeden de persoon met veel benodigde voedingsstoffen, zodat hij of zij zich niet lusteloos voelt. Slim-N-Trim verwijdert alle gifstoffen uit het lichaam en zorgt ervoor dat de persoon zich altijd actief voelt.Lees over natuurlijke vetverbranderpillen. Ken ook Herbal Fat Burner.
