Probeer je die extra kilo's kwijt te raken, maar lukt het ook niet? Welnu, we hebben een nieuw ingrediënt om met u te delen dat van enig nut kan zijn om die kilo's te verminderen en te helpen bij het afvallen. Het is niemand minder dan het oude Azteekse superzaad, Chia.
Deze schattige zaden ter grootte van een speldenknop zijn het afgelopen decennium erg populair geworden en het wordt beschouwd als een van de beste zaden met een lijst van gezondheidsvoordelen, waarvan er één helpt om af te vallen.
Dus, als je die nare, bittere groene groenten hebt geprobeerd en als het geen wonderen voor je lichaam heeft gedaan, denken we dat je voor dit lekkere zaad moet kiezen om af te vallen.
Experts stellen dat wanneer je dit zaad in een smoothie consumeert, de gezondheidsvoordelen overweldigend zijn. Een glas chiazaad-smoothie op een lege maag vult je lichaam met genoeg energie om extra te trainen in de sportschool.
Deze krachtige zaden bevatten ook vezels die helpen om de buik te vullen, waardoor je eetlust wordt afgeremd, waardoor je geen eetbuien krijgt of meer voedsel consumeert.
Dus als je echt overweegt om af te vallen, raden we je een smoothie met chiazaad aan.
Het enige wat je hoeft te doen is een glas magere melk te koken, een paar van deze zaden aan de melk toe te voegen, het ongeveer 10 minuten in de melk te laten trekken; en voordat je van je drankje geniet, voeg je naar smaak een eetlepel honing toe aan de melk.
Drink deze gezonde afslanksmoothie de komende 3 maanden elke dag op een lege maag om een verschil in je gewicht op te merken:
Deze prachtige zaden helpen je eetlust te beteugelen. Omdat ze opzwellen en de vloeistof opnemen waarin ze zijn gedrenkt, geven ze je buik een vol en tevreden gevoel na consumptie. Het is daarom verstandig om deze afslanksmoothie op een lege maag te drinken.
Na consumptie hebben deze zaden meer tijd nodig om te verteren en blijven ze na consumptie ook langer in je maag zitten.
Een van de beste voordelen van chiazaden is dat ze het lichaam van energie voorzien dankzij de voedingsstoffen die ervoor zorgen dat je lichaam goed gevoed blijft. Na consumptie merk je een drastische verandering in je energieniveau, waardoor je je licht en gelukkig voelt.
Chiazaad wordt vaak beschouwd als een superfood vanwege het rijke gehalte aan voedingsstoffen. Deze kleine zaadjes bevatten oplosbare vezels, die je eetlust verminderen en een opgeblazen gevoel voorkomen. Consumeer elke dag een handvol van deze zaden of voeg het gewoon toe aan je kom salade als je niet van een smoothie houdt.
Chiazaden bevatten een hoog gehalte aan eiwitten, wat zeer gunstig is voor vegetariërs. Ze voorzien je lichaam van dezelfde hoeveelheid eiwitten in vergelijking met niet-vegetarische voedingsmiddelen.
Omdat het minder calorieën bevat, is het een goede keuze om het aan je maaltijden toe te voegen om af te vallen. Dus als je wilt afvallen, drink dan elke ochtend een chiazaad-smoothie zodra je wakker wordt.
Afgezien van de hoge hoeveelheid eiwitten en voedingsstoffen, zitten chiazaden ook boordevol antioxidanten, calcium en gezonde vetten die je algehele gezondheid en dieet een boost geven.
