Zomer:de beste tijd om af te vallen

Foto's bekijken Is het je ooit opgevallen dat je de neiging hebt om in de winter aan te komen, en niet in de brandende zomers? De meeste gezondheidsexperts zijn van mening dat de zomer de beste tijd is om af te vallen. Veel factoren dragen bij aan het ideaal maken van dit warme weer om snel gewicht te verliezen. Het schokkende is dat zweten de minst belangrijke van deze factoren is. De hier genoemde factoren maken afvallen in de zomer gemakkelijker dan in de winter.

Is afvallen in de zomer gemakkelijker?

1. Geen watergewicht: De winters zijn droog en dus houdt je lichaam wat water vast om uitdroging te voorkomen. Dit leidt tot een ophoping van watergewicht. Tijdens de zomers zweet je veel en verlies je al het watergewicht dat je tijdens het koude seizoen hebt opgestapeld. Bovendien houd je door zweten niet lang water vast in je lichaam. Hierdoor droog je uit, dus drink voldoende water zonder bang te hoeven zijn dat je water ophoopt.

2. Cannot Really Hog: In de zomer hebben we de neiging om minder te eten dan in de winter. De drukkende hitte vertraagt ​​de stofwisseling van het lichaam. In de zomer hebben we meestal meer dorst dan honger. De natuurlijke inname van voedsel is dus relatief minder. Hierdoor verlies je sneller gewicht.

3. Koel zomervoedsel: Zomerse voedingsmiddelen zoals yoghurt, groenten en seizoensgebonden vruchtensappen hebben een verkoelend effect op het lichaam. Ze zijn niet bepaald dikmakend. In de winter eten we voedsel om ons extra lichaamswarmte te geven. Deze voedingsmiddelen bevatten rood vlees, kaas enz. die veel calorieën bevatten. Maar in de zomer wordt voedsel dat warmte produceert vermeden.

4. Vloeistoffen en gewichtsverlies: Het is duidelijk dat je in de zomer meer moet drinken om de hitte te verslaan. Dit doet 2 dingen. Ten eerste vullen vloeistoffen je maag, dus je hebt niet zo nu en dan trek in eten. Hierdoor eet je minder en val je sneller af. Ten tweede, vloeistoffen spoelen gifstoffen uit je systeem. Dat verbetert je stofwisseling en maakt je gezonder. Het draagt ​​er ook toe bij dat je in de zomer afvalt.

5. Meer training in de hitte: Je hebt vast wel eens gehoord van dieren die in de winter overwinteren. Ook mensen gaan tijdens het koude seizoen in een slaap. We zijn traag en hebben de neiging om weinig te bewegen. Dit natuurlijke instinct werkt in de zomer in ons voordeel. We zijn meer bereid om in de zomers te sporten om gewicht te verliezen. Waarschijnlijk schrikt het zweten ons niet af, want we hebben het toch warm en plakkerig!

Deze tips voor gewichtsverlies kunnen je helpen om deze zomer af te vallen. Krijg nu die perfecte vorm waar je altijd naar verlangde.