Wat moet ik doen?

Vraag
Ik ben 27, vrouw, 5'3 en 108 lbs. Ik ben al 6 maanden van de anticonceptiepil af en heb sindsdien geen menstruatie meer gehad. Ik was op hen voor 6 maanden. Ik heb mijn hormoonspiegels laten controleren en FSH, LH, oestrogeen en progesteron zijn allemaal erg laag. TS is prima. Ik vermoed dat het met voeding/training te maken heeft. Ik heb de neiging om een ​​caloriearm dieet te volgen en nogal wat te sporten. Zijn er supplementen die ik kan nemen die mijn lichaam HELPEN om de benodigde hormonen te verhogen, zodat ik weer kan menstrueren? Mijn man en ik proberen een baby te krijgen. Ik wil geen synthetische drugs gebruiken omdat ik niet wil dat mijn lichaam onderdrukt wordt, ik wil het helpen om zelf de hormonen aan te maken. Of moet ik niets nemen en gewoon mijn calorieën verhogen en mijn trainingsniveau verlagen? Als ik dat zou moeten doen, hoe lang denk je dat het duurt voordat mijn ovulatie/menstruatie terugkeert na het volgen van dit nieuwe dieet en trainingsschema?

Antwoord
Je lichaam moet een opgroeiend kind kunnen voeden. Ik vermoed dat je gelijk hebt over het caloriearme dieet en de lichaamsbeweging die bijdragen aan je onvruchtbaarheid. Ik weet niet hoe lang het duurt voordat je cyclus weer op gang komt, maar het is het proberen waard als je zwanger wilt worden.

Ik zou willen voorstellen om wat omega-3 visoliecapsules te nemen, want dat is behoorlijk belangrijk voor de hormoonproductie. Verlicht de eetbeperking, maar blijf gezond eten, geen junkfood. Ik weet niet hoeveel je aan lichaamsbeweging doet, maar dat is niet erg, tenzij je het te veel doet. Je wilt een gezond lichaam als je kinderen draagt ​​en opvoedt en bewegen is goed voor je gezondheid.

Ik ben geen dokter, dus dit zijn slechts mijn suggesties uit anekdotische ervaring en wat ik heb gelezen en onderzocht. Zes maanden aan de pil kunnen al dan niet vruchtbaarheidsproblemen hebben veroorzaakt, het is moeilijk te zeggen. Soms verknoeien ze de hormonen en dan kan het even duren voordat alles weer normaal op gang komt. Het is goed om dat soort behandelingen zoveel mogelijk te vermijden.