wanneer zijn mijn ovulatiedagen?

Vraag
Ik krijg mijn menstruatie rond de 13e van elke maand, dus op welke dagen zijn mijn ovulatiedagen?

Antwoord
Je ovulatiedagen zijn over het algemeen ongeveer in het midden van je cyclus. Bij een cyclus van 30 dagen zou je ovuleren rond dag 15 (13 + 15 =28e van de maand. De eicel leeft maar één dag, maar sperma kan meerdere dagen leven, dus je bent een paar dagen vruchtbaar voor en na de eisprong. De beste manier om uw ovulatiedagen thuis te bepalen, neemt u elke ochtend uw temperatuur met een basale thermometer op hetzelfde tijdstip voordat u uit bed komt en begint te bewegen.

Als je dit temperatuurgetal op een grafiek schrijft, zul je zien dat bij de eisprong de temperatuur minstens 0,4 graad stijgt en blijft tot je menstruatie begint. U kunt meer leren over het in kaart brengen van uw cycli op deze website:http://www.nfpandmore.org/

Laat het me weten als ik je verder kan helpen met andere vragen.