Vraag mijn verloofde en ik zouden graag de kalender- of ritmemethode van anticonceptie gebruiken, maar ik weet niet hoe ik dat moet doen. ik heb de datums van het begin van mijn menstruatie van het afgelopen jaar genoteerd en op basis daarvan is mijn cyclus 27-33 dagen lang, met de meeste rond de 30 of 31. ik zou graag willen weten hoe ik kan berekenen voor mijn kluis en onveilige dagen. dank u voor uw hulp.
Antwoord Kalender- of ritmemethode wordt niet langer als erg nuttig beschouwd. NFP heeft het vervangen vanwege de nauwkeurigheid en het vertrouwen dat het koppels geeft over hun vruchtbaarheid. NFP is gemakkelijk te leren en te oefenen, maar u moet uw kennisbank uitbreiden.
NFP wordt ook wel de Sympto-Thermische Methode genoemd omdat je gegevens verzamelt van 2-3 lichamelijke symptomen die je lichaam vertoont met betrekking tot je vruchtbaarheid. Het thermische symptoom is uw basale lichaamstemperatuur. Dat betekent uw temperatuur 's ochtends als eerste voordat u opstaat. Het duurt ongeveer een minuut om een thermometer in je mond te steken en achterover te leunen totdat je de meting krijgt. Vervolgens breng je die informatie in kaart op wat ruitjespapier. Er zijn ook verschillende websites die die informatie voor u in kaart brengen en u helpen bij het berekenen van de wijzigingen.
Ovulatie is het moment waarop het ei uit de eierstokken wordt vrijgegeven en naar de baarmoeder reist. Dan kun je zwanger worden. Aangezien sperma echter tot een week in je kan leven, moet je gedurende de maand ongeveer 10 dagen voorzichtig zijn.
Als je ovuleert, stijgt je basale lichaamstemperatuur met ongeveer 0,4 graad, zeg maar van 97,4 naar 97,8. En dan blijft het zo hoog tot je menstruatie begint, wat over het algemeen 10-14 dagen na de eisprong is. Die periode is wanneer je helemaal niet zwanger kunt worden, dus het is goed om te weten wanneer dat wel het geval is.
Er zijn ook twee andere symptomen, baarmoederhalsslijm dat u met uw vingers kunt controleren als u naar de badkamer gaat, en baarmoederhalshoogte en -textuur die u ook met uw vingers kunt controleren als u naar de badkamer gaat. Deze zullen u helpen het tijdstip van de eisprong vast te stellen, samen met het teken van de lichaamstemperatuur.
Meer informatie en details over het leren van NFP zijn te vinden in boeken en op internetwebsites. Ik raad deze website aan:www.ccli.org omdat ze me hebben geleerd hoe ik de methode moet gebruiken en ze hebben veel steun. Er is een thuiscursus, maar ze hebben ook onderwijzende stellen die in veel steden in het land wonen en die anderen in een cursus kunnen onderwijzen, zodat je met andere mensen kunt praten terwijl je aan het leren bent.
http://www.americanpregnancy.org/preventingpregnancy/fertilityawarenessNFP.html
Deze website heeft meer informatie en informatie over het kopen van een basale lichaamstemperatuurthermometer (die verschilt van een gewone thermometer) en het heeft ook een kalender, maar dat zou niet zo goed zijn als een grafiek van uw symptomen.
http://www.geocities.com/palmNFP/index.html
Hier is een "freeware" programma waarmee u ook uw NFP-symptomen kunt volgen. Ik heb het net op internet gevonden, dus ik weet er eigenlijk niets van, maar het ziet er behoorlijk uitgebreid uit.
http://www.fertilityfriend.com/
Ik heb deze website gezien toen andere vrouwen me vroegen om naar hun grafieken te kijken. Het ziet er redelijk uit.
Laat het me weten als ik je nog ergens mee kan helpen.
