스피루리나는 많은 건강상의 이점을 가지고 있으며 개인의 건강과 웰빙을 위해 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 영양가가 높고 건강상의 이점도 많습니다. 그것은 당신에게 매우 좋습니다.
건강상의 이점 때문에 허브로 잘못 분류되는 경우가 많습니다. 그러나 실제로는 민물 연못, 호수 및 강에서 발견되는 박테리아 또는 조류입니다. 엽록소가 풍부하여 건강에 좋은 성분입니다.
스피루리나는 단백질, 비타민, 항산화제 및 기타 영양소가 풍부하여 슈퍼푸드로 등재되었습니다.
연구에 따르면 건강상의 이점으로 인해 영양 식품으로 가장 잘 알려진 건강 성분 중 하나입니다. 매일 섭취하면 신체가 스스로 회복하고 활력을 되찾아 더 나은 건강을 유지하도록 도와줍니다.
이 기사에서 우리는 스피루리나의 건강상의 이점 중 일부를 공유하려고 합니다. 그 중요성과 영양상의 이점을 계속 읽고 오늘부터 다이어트 보조제로 시작하십시오.
스피루리나에는 최대 60-70%의 단백질이 포함되어 있습니다. 그만큼 풍부하지만 영양가는 계란이나 우유와 비교할 수 없지만 콩보다는 확실히 더 풍부하고 영양가가 높습니다. 따라서 식단 차트에 스피루리나가 포함되어 있는지 확인하십시오.
연구에 따르면 거의 모든 종류의 아미노산이 포함되어 있습니다. 이 아미노산 화합물은 단백질의 양을 늘리는 데 도움이 되는 단백질의 빌딩 블록으로, 결과적으로 건강을 향상시킵니다.
그것은 기본적으로 오메가-6 지방산으로도 알려진 필수 지방산입니다. 그것은 음식 섭취를 위한 건강한 선택이 되는 항염 특성이 풍부합니다.
스피루리나는 비타민 A, B, C, D 및 E가 풍부합니다. 연구에 따르면 슈도비타민 B12 및 기타 다양한 형태의 비타민도 포함되어 있습니다.
그것은 풍부하고 신체에 필수적인 마이크로 미네랄과 매크로 미네랄을 모두 포함합니다. 그것은 또한 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 나트륨, 아연 및 크롬을 포함합니다. 칼슘은 우유보다 약 26% 높습니다.
스피루리나는 다량으로 존재하는 엽록소로 구성되어 있습니다. 그것은 모든 독소를 제거하고 몸을 해독하여 우리 몸을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 이것은 식단에 스피루리나를 포함해야 하는 중요한 이유 중 하나입니다.
독소가 제거되면 우리의 면역력은 자동으로 증가합니다. 스피루리나를 섭취하면 우리 몸이 면역력을 높이고 면역 체계를 파괴할 수 있는 다양한 감염을 예방할 수 있습니다. 따라서 이 건강한 복용량은 여러 감염과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.
