네, 겨울에는 모직 옷이 확실히 따뜻할 수 있지만 내부에서 몸을 데우는 것이 더 좋습니다. 그리고 내부에서 당신을 따뜻하게 유지하는 것은 무엇입니까? 식단.
겨울을 따뜻하게 유지하기 위해 특정 음식을 먹을 수 있습니다. 중국인들은 특정 음식이 체온에 영향을 줄 수 있다고 믿습니다.
일반적으로 체온은 신진대사에 관한 것입니다.
또한 밖이 매우 추울 때는 몸이 기후 변화에 적응하는 자연적인 메커니즘을 가지고 있음에도 불구하고 몸을 따뜻하게 유지하기 위해 특정 의복과 음식의 도움이 필요할 수 있습니다.
이제 체온을 유지하기 위한 식단에 대해 이야기해 보겠습니다.
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겨울에 몸을 따뜻하게 해주는 음식
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고추
고추를 혀에 뜨겁게 만드는 것은 무엇입니까? 글쎄요, 이름이 캡사이신인 화합물입니다. 이것은 피부에 타는 듯한 느낌을 주는 경향이 있습니다. 따라서 고추는 겨울을 따뜻하게 해줍니다.
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양파
양파는 땀을 흘리게 하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 또한 특정 겨울 건강 문제로부터 신체를 보호합니다. 그들은 당신을 따뜻하게 유지합니다.
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생강차
겨울철 몸을 따뜻하게 하는 가장 저렴한 방법은 따뜻한 생강차를 마시는 것입니다. 한 잔을 마신 직후 상쾌하고 따뜻한 느낌이 듭니다.
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강황
이 허브는 겨울 동안 몸을 따뜻하게 해준다고 하므로 모든 요리에 강황 가루를 사용하십시오.
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매운 수프
겨울 저녁에는 따끈한 국물 한 그릇을 즐겨보세요. 수프는 몸을 따뜻하게 해주고 야채의 영양소를 포함하고 있어 영양가도 높습니다.
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카페인
카페인은 일시적으로 신진대사를 촉진시켜 몸을 따뜻하게 해준다고 합니다. 따라서 겨울날 커피 한 잔은 도움이 될 수 있지만 카페인이 몸에 문제를 일으키므로 너무 많이 마시지는 마십시오.
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향신료
조미료는 겨울에 몸을 따뜻하게 해준다고 합니다. 그러나 이것이 다시 건강을 해칠 수 있으므로 매운 음식을 많이 즐길 수 있다는 의미는 아닙니다. 물에 향신료를 끓여서 마십니다.
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건조 과일
대추야자, 살구 및 기타 건조 과일은 자연적으로 몸을 따뜻하게 유지한다고 합니다. 추운 겨울날 가끔 즐겨보세요.
