피부에 관리가 필요한 것처럼 눈에도 많은 관심과 사랑이 필요합니다. 올바른 유형의 음식을 먹고 적절한 양의 비타민을 배에 공급하면 눈을 건강하고 밝게 유지하고 수명을 연장하는 데 도움이 됩니다.
직사광선으로부터 눈을 보호하고 먼지를 제거하기 위해 정기적으로 눈을 헹구는 것과 같은 작은 일을 하는 것은 눈을 건강하게 유지하는 가장 좋은 방법이자 방법입니다. 목록에 언급된 이러한 비타민은 과일과 채소, 해산물에서도 발견됩니다.
컴퓨터로부터 눈을 보호하기 위한 팁
당신이해야 할 일은 매일 식단에 이러한 음식을 추가하여 눈을 특별한 관심과 사랑으로 치료하는 데 도움이됩니다. 또한 눈을 즐겁게 할 수 있다면 한 달에 한 번 자연 방울을 사용하면 밝고 깨끗하며 건강하게 유지할 수 있습니다.
더 나은 눈 건강을 위한 다음의 간단한 팁을 따르십시오!
눈에 문제가 있는 경우 아몬드 우유를 일주일에 두 번 마시십시오. 아몬드에는 피부뿐만 아니라 눈에도 좋은 비타민 E가 많이 함유되어 있습니다. 아몬드 우유를 맵게 만들고 싶다면 후추도 한 꼬집 추가하세요.
눈을 위해 섭취할 수 있는 최고의 야채 중 하나는 당근입니다. 주스에 코코넛 가루 1테이블스푼과 꿀 1테이블스푼을 추가합니다. 이 당근 주스가 최고이며 손상이 있는 경우 눈 건강을 더 빨리 회복하는 데 도움이 됩니다.
한 줌의 회향 씨앗을 밤새 담그십시오. 다음날 아침 공복에 이 건강한 물을 마신다. 백내장을 앓고 있는 경우 회향 물을 마시면 시력이 향상됩니다.
따뜻한 구스베리 우유는 당신이 당신의 눈에 줄 수 있는 최고의 치료법입니다. 아침에 일어나서 가장 먼저 공복에 마셔야 한다. 구스베리는 체중 감량에도 도움이 됩니다.
시력을 개선하고 싶다면 각 눈에 피마자유 두 방울을 바르는 것이 좋습니다. 눈이 가렵다면 오일을 사용하지 마십시오.
생선, 아몬드, 당근, 계란, 해바라기 씨, 파파야는 눈 건강을 돌보기 위해 섭취할 수 있는 비타민 E 식품입니다. 이러한 음식을 일상 식단에 습관화하십시오.
구아바, 오렌지, 파인애플, 빨강 및 녹색 칠리, 피망을 매일 식단에 추가하면 나이가 들어감에 따라 눈 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 따라서 젊은 나이에 눈 건강에 좋은 비타민을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
비타민 C가 풍부한 음식은 눈에 좋습니다. 수박, 우유, 토마토, 상추, 자몽은 눈을 돌보기 위해 마음껏 섭취할 수 있는 식품입니다.
최고의 건강 보험 플랜 구입
