비트 뿌리의 많은 건강상의 이점에 대해 들어보셨을 것입니다. 단맛이 나는 아주 영양가가 높은 채소입니다. 비트 뿌리는 엽산이 풍부하여 빈혈에 좋습니다. 헤모글로빈 수치를 높이고 혈액을 정화합니다.
비트 뿌리에는 칼륨과 마그네슘과 같은 미네랄이 풍부하여 심장과 근육에 좋습니다. 또한 섬유질이 풍부하여 체중 감량에 도움이 되고 변비를 치료합니다.
마약에 관한 흥미로운 사실
또한 칼슘과 단백질을 함유하고 있어 뼈를 건강하게 유지하고 다양한 신체 과정을 돕습니다. 비트 뿌리에 존재하는 비타민은 주로 비타민 A, 비타민 C 및 B 복합 비타민입니다. 이 비타민은 질병을 예방하고 면역력을 강화합니다.
이제 많은 건강상의 이점을 알고 나면 비트 뿌리를 거부할 수 없습니다. 그러나 대부분의 사람들은 비트 뿌리의 맛을 좋아하지 않기 때문에 먹기를 좋아하지 않습니다.
건강 부문의 10가지 놀라운 발명품
비트 뿌리를 건강하고 맛있게 먹는 방법을 살펴보세요.
비트 뿌리와 오렌지 조각으로 주스를 만드십시오. 여기에 약간의 레몬 주스를 넣고 민트 잎으로 장식하십시오. 이렇게 하면 건강하고 맛있는 방법으로 사탕무를 드실 수 있습니다.
비트 뿌리를 약간 갈아서 올리브 오일에 볶습니다. 캐슈넛, 간 코코넛, 연유를 넣고 잘 섞는다. 뜨겁게 봉사하십시오. 이것이 비트 뿌리를 건강하게 먹는 방법입니다.
비트 뿌리를 먹는 맛있는 아이디어가 많이 있으며 그 중 하나는 비트 뿌리 라이타입니다. 먼저 커드에 약간의 채팅 가루와 후추 가루를 넣으십시오. 비트 뿌리를 갈아서. 그것을 커드와 섞고 거기에 약간의 바나나 조각을 추가하십시오. 신선한 고수 잎으로 장식합니다.
물이 모두 증발할 때까지 비트 뿌리를 약간의 물에 끓입니다. 양파, 마늘, 커민 씨앗 및 약간의 간장을 볶습니다. 이제 올리브 오일에 비트를 볶고 위의 튀긴 혼합물을 넣으십시오. 참깨로 장식합니다.
파인애플, 사과, 배, 구아바와 같은 과일을 자르십시오. 비트 뿌리 조각을 레몬 주스에 10분 동안 담그십시오. 얇게 썬 과일에 섞고 과일 크림을 약간 넣으십시오. 이렇게 비트를 즐길 수 있습니다.
볼에 우유, 베이킹파우더, 정제밀가루, 바닐라에센스, 코코아파우더, 슈가파우더를 섞어주세요. 분쇄기에 비트 뿌리 페이스트를 만드십시오. 이 비트 뿌리 페이스트를 위의 페이스트와 섞습니다. . 이제 20분 동안 굽습니다.
장기간 보관할 수 있는 비트 뿌리 요리입니다. 비트 뿌리를 작은 조각으로 자르고 사과 사이다 식초, 겨자씨, 올리브 오일, 기호에 따라 소금, 붉은 고추를 섞습니다. 뚜껑을 꼭 닫고 10일~15일 정도 휴지시켜주세요.
비트 뿌리, 바나나, 사과 조각을 만드십시오. 갈아서 우유와 요구르트 반 컵을 섞습니다. 다시 섞어 부드러운 밀크셰이크를 만듭니다. 비트를 맛있게 먹는 방법 중 하나이기도 합니다.
