인도 사회에서 거의 모든 식사에 추가되는 주요 재료 중 하나는 버터 기라고도 하는 정제 버터입니다. 당신이 충분히 얻을 수없는 호화로운 인도 요리의 맛을 향상시키는 것은이 맑은 버터입니다. 인도의 대부분의 지역에서 사람들은 식물성 기름이나 식용유를 제외한 모든 요리에 버터를 사용합니다. 요리에 버터 버터를 첨가하면 요리의 질감과 맛을 개선하는 데 도움이 됩니다. 그 외에도 많은 분들이 모르고 계실 수도 있는 버터 기름의 건강상의 이점이 몇 가지 있습니다.
오늘 Boldsky는 여러분이 살펴보고 싶어하는 버터 기름의 많은 건강상의 이점을 공유합니다. 버터 기름의 이러한 건강상의 이점은 칼로리만 증가시킬 뿐이라고 생각하여 기름을 멀리했던 사람들을 놀라게 할 수 있습니다.
추가 이점은 정제 버터가 더 오랜 기간 동안 보관될 수 있고 냉장 없이도 보관할 수 있다는 것입니다!
버터 기름의 몇 가지 건강상의 이점을 살펴보고 건강을 유지하십시오.
기의 가장 좋은 건강상의 이점은 소화 시스템을 자극하는 데 도움이 된다는 것입니다. 소화불량으로 고생하시는 분들은 기름에서 버터로 바꾸세요.
참기름에는 비타민이 많이 함유되어 있다고 합니다. A, D, E, K는 버터기름 1인분에 들어 있는 특별한 비타민입니다. 따라서 비타민의 일일 복용량을 위해 식사에 버터 버터를 추가하십시오.
기의 건강상의 이점 중 하나는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 된다는 것입니다. 음식에 버터 기름을 추가하면 성장기 어린이가 면역력을 높이고 질병에 걸리는 것을 예방할 수 있으므로 도움이 될 수 있습니다.
Ghee는 항산화제, 공액 리놀레산(CLA) 및 심장을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 많은 지용성 비타민이 매우 풍부합니다.
버터 기름의 또 다른 놀라운 건강상의 이점은 신체의 콜레스테롤 수치를 낮추고 싸우는 데 도움이 된다는 것입니다. 대사에 대한 지질의 기여도를 증가시켜 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다.
노인들이 식단에 버터 기름을 추가해야 하는 유일한 이유는 정제된 버터가 근육과 관절에 윤활 작용을 해주기 때문입니다. 또한 노인들에게 흔히 발생하는 관절 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
유당 불내증(유제품에 알레르기가 있는 사람)이 많이 있습니다. 기의 건강상의 이점은 유당을 함유하지 않아 유당 불내증이 있는 사람들에게 안전하다는 것입니다.
가슴에 화상을 입는 사람들, 특히 임산부가 많이 있습니다. 이 통증을 완화하려면 식사에 버터 기름 한 스푼을 붓고 즐기십시오.
