우리 몸이 건강한 삶을 살기 위해 필요한 비타민은 여러 종류가 있습니다. 다른 영양소와 마찬가지로 우리는 여러 가지 이유로 비타민 K가 필요합니다. 우리 대부분은 비타민 K가 혈액 응고에만 도움이 된다고 믿습니다. 다른 용도도 여러 가지입니다. 우리 몸에서 비타민 K의 다양한 기능을 확인하세요.
심장 건강- 심장 건강을 위해서는 비타민 K가 필요합니다. 거의 모든 관상 동맥 심장 질환의 핵심 요인인 동맥 경화를 예방합니다. 이 비타민이 풍부한 식품을 충분한 양으로 섭취하면 동맥에 기록될 수 있는 모든 지방과 칼슘을 깨끗하게 유지할 수 있습니다.
비타민 K가 풍부한 식품은 심장 건강에 매우 중요합니다.
관절에 통증이 있거나 기타 건강 관련 문제가 있는 경우 식사에 비타민 K가 풍부한 음식을 포함하십시오.
비타민 K는 또한 신체의 암세포와 싸우는 데 탁월한 작용제로 밝혀졌습니다.
영아에게 비타민 K를 투여하므로 뇌출혈의 가능성이 없습니다.
자상이나 상처가 났을 때 비타민 K는 혈액 응고를 도와 더 이상의 출혈을 방지합니다.
비타민 K는 여성의 건강하고 월경 주기에 매우 중요합니다.
골다공증- 비타민 K가 건강한 뼈와 관련이 있다고 생각해야 합니다. 그러나 좋은 뼈와 치아를 담당하는 것은 칼슘뿐만이 아닙니다. 비타민 K는 우리 몸의 골질을 증가시키고 향상시키기 때문에 건강합니다. 비타민 K는 뼈에 있는 칼슘과 기타 미네랄이 적절하게 결합하는 데 도움이 됩니다. 그리고 이것이 결핍되면 비정상적인 골량이 발생할 수 있습니다.
암- 비타민 K는 또한 신체의 암 세포와 싸우는 훌륭한 약제로 밝혀졌습니다. 연구에 따르면 식단에 적절한 양의 비타민 K를 섭취하는 사람들이 다른 사람들보다 암에 대한 저항력이 더 높다는 것이 입증되었습니다. 혈액 및 결장암 퇴치에 더 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.
뇌출혈- 신생아와 영유아는 비타민 K를 얻을 수 있는 공급원이 충분하지 않기 때문에 비타민 K를 주사합니다. 또한 어린이의 다른 출혈 문제를 완화합니다.
혈액 응고- 비타민 K의 가장 중요한 사용을 어떻게 잊을 수 있습니까? 베거나 상처가 났을 때 비타민 K는 혈액 응고를 도와 더 이상의 출혈을 방지합니다. 같은 것이 결핍되면 여러 번 피가 코에서 분출됩니다. 이는 신체가 혈액을 억제하지 못하기 때문입니다.
월경- 비타민 K는 건강하고 여성이 건강한 월경 주기를 갖는 데 매우 중요합니다. 몸에 비타민 K가 결핍되면 그 기간 동안 더 많은 혈액을 잃게 됩니다. 이것은 육체적으로 약하다는 느낌을 줍니다.
식단에서 풍부한 비타민 k를 섭취하려면 비타민이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 채소, 겨자, 바질과 같은 허브, 세이지 등을 많이 섭취하십시오. 모두 쉽게 구할 수 있으며 비타민이 풍부한 식품을 섭취하여 건강을 유지할 수 있습니다.
