모델은 일반적으로 매우 마른 체형을 가지고 있지만 그들이하는 작업에는 많은 에너지와 좋은 체력이 필요합니다. 모델들이 먹는 음식에 대해 이야기해 봅시다. 모델의 식단에 지속적으로 존재하는 제품은 무엇인가요?
1) 당근
당근은 칼로리가 낮고 피부 미용에 매우 좋습니다. 비타민이 풍부한 당근은 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다.
2) 치즈
하루에 단단한 치즈 두 조각은 식사 사이의 식욕을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 입안에 박테리아가 증식하여 우식증이 생기는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다.
3) 감귤류
오렌지, 만다린, 레몬은 비타민 C의 진정한 보고입니다! 생으로 먹거나 주스와 탄산수를 섞어 비타민이 풍부한 놀라운 건강 음료를 얻을 수 있습니다.
4) 녹차
이 음료가 얼마나 훌륭한지는 설명할 필요가 없습니다. 피부를 부드럽게 만들고 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 되며 소화를 개선합니다.
5) 플레인 요거트
이 제품은 칼슘이 풍부하여 치아와 뼈에 매우 유익합니다. 요거트에 달콤함을 더하고 싶다면 향이 나는 것을 사는 것보다 꿀과 신선한 베리를 섞어서 드시는 것이 좋습니다.
6) 아몬드
아몬드는 비타민과 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 모델들은 종종 가방에 하루 종일 휴대합니다. 소량으로도 에너지 수준을 높여 아몬드를 훌륭한 간식으로 만들 수 있습니다.
7) 토마토
토마토는 비타민 A, C, K 및 칼륨의 훌륭한 공급원입니다. 이 붉은 채소는 건강에 필요한 티아민, 니아신, 비타민 B6, 마그네슘, 인 및 구리도 제공할 수 있습니다. 항산화 물질이 풍부한 토마토는 피부를 화사하게 만들어줍니다! 토마토의 비타민 K와 칼슘은 뼈를 강화하고 복구하는 데 매우 좋습니다.
8) 야채
녹색 및 생야채를 포함하여 하루에 약 300-400g의 야채를 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 더 이상 날씬한 몸매와 건강해 보이는 피부가 문제가 되지 않습니다.
9) 과일
모델들은 과일 먹기를 좋아합니다. 예를 들어 런웨이 쇼 사이에 백스테이지에서 사과를 먹는 빅토리아 시크릿 모델을 종종 볼 수 있습니다. 과일은 과자의 훌륭한 대용품이 될 수 있으며, 확실히 모델이 먹는 음식 목록에서 특별한 위치를 차지합니다. 하루에 약 300g의 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.
10) 유제품
저지방 유제품을 하루 2회 섭취하면 칼슘을 충분히 섭취할 수 있습니다. 유제품도 치아를 희게 유지하는 데 도움이 됩니다.
요약하자면...모델들은 어떤 음식을 먹나요? 전문 모델은 정기적으로 스포츠를 하고, 건강한 생활 방식을 이끌고, 생명이 가득한 음식(과일과 채소를 많이)을 섭취하여 건강에 세심한 주의를 기울이고, 물론 많이 마시기 때문에 패스트푸드 진미에 탐닉하는 경우가 거의 없습니다. 물.
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행복하고 건강하세요!
