유기농 식품을 구입해야 하는 10가지 식품과 그 이유
농부들이 수년에 걸쳐 같은 양의 땅에서 더 많은 작물을 생산하기 위해 노력함에 따라 작물 수확량을 향상시키는 데 도움이 되는 화학 물질로 눈을 돌렸습니다. 이것은 그들이 점점 더 많은 살충제와 제초제를 사용하고 있으며 현재 유전자 변형(GM) 작물도 사용하고 있음을 의미합니다. GM 식품의 장기적인 영향은 아직 확실하게 결정되지 않았지만 농부들이 사용하는 살충제와 제초제는 우리가 먹는 식품에 잔류물을 남기므로 식품이 100% 천연인지 확인하는 유일한 실제 방법은 구입하는 것입니다. 본질적인. 유기농 식품은 종종 더 비싸기 때문에 유기농 식품을 모두 구입할 수는 없더라도 유기농 라벨을 확인해야 하는 10가지 식품이 있습니다.
1. 이유식
미국 농무부의 최근 이유식 연구에서 놀라울 정도로 많은 이유식에 미량의 살충제와 살균제가 포함되어 있는 것으로 밝혀졌습니다. 어린이의 몸은 이러한 화학 물질에 훨씬 더 취약하므로 가능하면 유기농 이유식을 구입하는 것이 항상 현명합니다.
2. 우유
비유기농 젖소는 우리가 생각하는 것처럼 자연적이지 않습니다. 우유 생산량을 늘리기 위해 유전적으로 조작된 호르몬을 투여받는 경우가 많으며 일부 연구에서는 이러한 호르몬이 인간의 암 발병에 기여할 수 있다고 제안했습니다.
3. 빵
토스트를 먹을 때 머릿니 샴푸와 애완동물 벼룩 치료에도 사용되는 살충제인 말라티온의 일부를 집어넣을 수 있습니다! Malathion은 암 및 인간 면역 체계의 변화와 관련이 있습니다. 임신한 산모에게서 태어나지 않은 아기에게도 전염될 수 있습니다. 따라서 유기농 빵만 구입하십시오.
4. 사과
사과는 실제로 살 수 있는 가장 오염도가 높은 식품 중 하나입니다. 사과가 2013년에 "가장 오염된 농산물" 상을 수상했기 때문에 사과에 약간의 추가 비용을 지출하고 유기농을 구입하는 것이 좋습니다.
5. 토마토 케첩
케첩과 소스에 사용되는 값싼 토마토는 농약에 오염될 가능성이 매우 높습니다. 일반 방울토마토 샘플을 최근에 테스트했을 때 13가지 다른 살충제가 들어 있는 것으로 나타났습니다. 유기농 토마토는 살충제로 오염되지 않을 뿐만 아니라 훨씬 더 많은 영양학적 이점을 제공합니다.
6. 고기
동물 사료는 종종 합성 성장 호르몬과 항생제를 사용하여 동물을 더 빨리 살찌게 합니다. 이러한 첨가물은 여러분이 먹는 고기에 들어가며 항생제 내성 박테리아의 증가에 대한 비난을 받아왔습니다.
7. 셀러리
가장 오염된 과일은 사과가, 가장 오염된 야채 부문은 셀러리가 수상합니다. 대량 생산된 셀러리를 피하고 대신 현지에서 생산된 유기농 셀러리를 선택하십시오.
8. 감자
감자는 오염된 식품 차트의 상단에는 나타나지 않지만 목록에서는 꽤 상위에 있습니다. 껍질을 벗기고 씻어도 도움이 되지 않으며, 보통의 감자에는 다른 대부분의 작물보다 더 많은 농약이 들어 있습니다.
9. 시금치
시금치는 건강에 도움이 되기 때문에 자주 먹으며 건강에 좋은 비타민과 미네랄을 많이 함유하고 있습니다. 그러나 유기농 시금치가 아니라면 건강에 해로운 양의 살충제도 포함됩니다. 시금치는 우리 목록에서 셀러리 다음으로 가장 오염된 야채입니다.
10. 딸기
유기농이 아닌 이상 딸기는 슈퍼마켓에서 두 번째로 오염된 과일이라는 사실을 알게 되었을 때 그다지 식욕을 돋우지 않을 수 있습니다. 유기농 딸기를 살 여유가 없다면 살충제가 훨씬 적은 오렌지를 대신 사용해 보세요.
슬프게도 슈퍼마켓에서 찾을 수 있는 오염된 식품, 과일 및 채소가 더 많이 있으므로 연구를 하고 건강을 우선순위에 두십시오!
행복하고 건강하세요!
