결혼식 날은 모든 소녀의 인생에서 가장 아름다운 날입니다. 그러나 그들 대부분은 모든 것이 완벽해야 하기 때문에 이 특별한 날에 긴장하는 경향이 있습니다. 하객 명단 결정부터 면회, 메뉴 결정, 어떤 옷을 입을지, 신부가 입어야 할 장신구까지, 모든 게 엉망진창인 것 같다. 이 모든 것들과 함께, 우리는 종종 멋지고 맛있는 고급 음식을 탐내며 어깨의 긴장을 풀 때가 되었다고 느낍니다!
대부분의 경우 칩과 프렌치 프라이와 같은 정크 푸드만 떠오르거나 피자와 버거가 될 수 있습니다. 아이스크림과 초콜릿도 카드에 있습니다. 이것들은 잠시 동안 당신에게 약간의 위안을 줄 것이지만, 또한 체중 증가를 증가시킬 것입니다. 이제 자신에게 물어보십시오. 결혼 전에 체중을 늘리고 싶습니까?
명백한 대답은 완전한 "No-No"일 것입니다. 그렇다면 마음의 평화와 긴장을 풀어줄 수 있는 음식은 무엇일까요? 답은 아주 간단합니다. 칼로리가 더 적은 집에서 만든 음식에 탐닉하고 녹색 잎이 많은 채소로 고개를 돌리십시오. 주스도 많은 도움이 됩니다.
따라서 신부가 되기 위한 다이어트 계획에 추가할 수 있는 사항에 대해 자세히 알아보려면 아래를 읽으십시오.
1. 저지방 요구르트:
저지방 요구르트는 매우 좋은 선택이며 신부에게 훌륭한 위안이 될 수 있습니다. 이것은 주로 "저지방"이라는 사실 때문입니다. 수박, 바나나, 딸기, 키위 등과 같은 좋아하는 과일을 조합할 수 있습니다. 이렇게 하면 필요한 비타민을 섭취하고 정신적 스트레스를 해소할 수 있습니다.
신선한 과일과 함께 저지방 밀크 쉐이크를 드십시오. 이것은 확실히 미뢰를 만족시키고 칼로리 섭취를 낮게 유지합니다. 설탕을 너무 많이 사용하거나 다이어트 설탕을 대신 사용하십시오.
파스타는 버터, 치즈 또는 크림을 너무 많이 사용하지 않는 한 매우 건강할 수 있습니다. 집에서 건강한 통곡물 파스타 레시피를 시도해 보세요. 미뢰와 허리둘레가 모두 만족스럽습니다!
집에서 만든 파이도 편안한 음식으로 좋은 선택입니다. 맛있고 건강에 좋은 치킨 냄비 파이 레시피를 확인할 수 있습니다. 이것은 인도 신부에게별로 인기있는 선택은 아닙니다. 그것은 당신의 정상적이고 규칙적인 식단에서 벗어나는 좋은 선택입니다. 저지방 크림을 사용하고 치즈를 적게 사용합니다.
잎이 많은 양상추와 새싹 샐러드는 결혼식 전에 건강을 유지하는 좋은 방법입니다. 콩나물은 결혼식 중 뇌가 계속 작동하도록 하는 데 필요한 단백질을 강력하게 공급합니다.
과일은 항상 신선하고 건강한 선택입니다. 딸기, 베리, 파파야, 사과도 선택하십시오.
스트레스 수준이 높을 때 편안함을 가져다주는 완벽한 음식 중 하나입니다! 독일어로 Bezels라고도 하며 짠맛이나 단맛이 있습니다. 이제 체중 증가나 탈진을 방지하기 위해 이 조리법에 소금이나 단맛을 많이 첨가하지 않아도 됩니다.
오이 또는 셀러리와 같은 신선한 샐러드 야채와 함께 저지방 요구르트 또는 살사 딥으로 만든 건강한 딥도 건강에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 약간 기름기가 있을 수 있지만 딥을 사용하여 구운 감자 칩을 먹을 수도 있습니다.
위에서 언급한 음식은 상당히 이국적일 수 있으며 신부에게 매우 위안이 될 수 있습니다.
