암 - 그 이름만으로도 등골이 오싹해질 정도입니다! 이 끔찍한 질병으로 고통받은 사람이 몇 명이나 될까요? 너무 많아, 너무 많아! 예, 치료할 수 있지만 제 시간에 치료를 받을 만큼 운이 좋은 사람은 많지 않습니다. 대부분은 암과의 싸움에서 지기 전에 끔찍하게 고통받습니다.
암은 세포가 매우 갑작스럽고 무제한적인 방식으로 생성되는 경향이 있는 질병의 한 유형으로, 신체를 장악하여 천천히 그러나 확실하게 죽입니다. 건강한 생활은 DNA 손상을 일으키는 노출이 크게 줄어들기 때문에 암의 가능성을 줄이는 경향이 있습니다. 미안한 것보다 안전한 게 낫지, 그렇지? 그러므로 암을 예방하기 위해 할 수 있는 모든 일을 하십시오! 가장 좋은 방법 중 하나는 암을 예방하는 아래 언급된 모든 식품에 맞는 식단을 채택하는 것입니다.
마늘에 있는 알릴황 화합물은 종양 세포의 성장을 늦추는 데 도움이 됩니다. 알릴유황은 스트레스로 인한 세포분열을 막아줍니다. 암세포는 분열하기 쉬우며 이 화합물은 분열의 효과를 무효화합니다.
브로콜리는 항산화제, 섬유질, 플라보노이드 등이 고농축되어 있습니다. 녹색 채소에 존재하는 항산화제는 자유 라디칼 세포에 의한 파괴를 최소화하고 암세포의 성장을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 찐 브로콜리를 사용하면 야채의 플라보노이드를 안전하게 보관할 수 있습니다.
견과류를 매일 섭취하면 몸 전체에 매우 유익하고 건강할 수 있습니다. 셀레늄과 항산화제가 풍부한 견과류는 암 퇴치에 매우 유용합니다. 셀레늄은 암세포가 스스로 시들도록 돕고 DNA 복구를 돕습니다.
레모네이드 및 기타 다양한 감귤류는 건강에 매우 유익합니다. 레몬의 고농축 비타민 C는 암의 발생을 예방합니다. 이 톡 쏘는 음료를 매일 섭취하면 폐와 인후암을 예방하는 데 도움이 됩니다.
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신체에 존재하는 자유 라디칼은 건강한 세포를 파괴하고 암세포의 성장을 촉진합니다. 블루베리에 존재하는 플라보노이드와 함께 항산화제는 손상을 방지하고 매우 불안정한 원자의 영향을 중화시킵니다.
버섯은 신체의 면역 체계를 강화하고 암과의 싸움을 돕습니다. 다양한 종류의 버섯이 있지만 '영지' 버섯은 악성 종양의 영향을 최소화하는 데 가장 효과적입니다. 헤모글로빈 수치는 버섯에 의해 조절되어 암 위험을 줄입니다.
아티초크에는 표피암을 예방하는 데 도움이 되는 실리마린이라는 항산화제가 들어 있습니다. 아티초크의 껍질을 제대로 벗겨내고 뾰족한 부분을 제거해야 합니다. 그런 다음 아티초크는 부드러워질 때까지 끓여야 합니다. 잎을 소스에 찍어 먹으면 맛이 좋습니다.
유기농 녹차는 매일 섭취하면 매우 건강하고 건강에 이롭습니다. 녹차는 다양한 암과 싸우는 특성을 가지고 있으며 항산화제는 세포의 파괴를 방지합니다. 녹차는 피부 유방암 등에 매우 효과적이며 자당 수치도 높게 조절됩니다.
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매일 식단에 야생 연어를 포함시키면 암 발병을 예방할 수 있습니다. 야생 연어는 오메가 지방산을 함유하고 있으며 지방과 칼로리가 낮습니다. 야생 연어는 전립선암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 연어에 들어 있는 비타민 D는 혈관을 수축시키고 암세포의 성장을 막는 데 도움이 됩니다.
비타민 C는 암과 싸우는 항산화제로 높이 평가되며 자유 라디칼의 영향을 중화합니다. 엽산, 카로티노이드 및 비타민 E 등은 암의 영향을 줄이는 데 도움이 됩니다. 키위 과일에는 이러한 모든 영양소가 포함되어 있으며 신체가 암으로부터 스스로를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
암은 고통받는 사람뿐만 아니라 암환자를 사랑하는 모든 이들에게 고통스러운 질병입니다. 몸을 위해 할 수 있는 가장 좋은 것, 가장 친절한 것은 암으로부터 몸을 보호하는 것입니다. 귀하의 작은 노력이 귀하와 귀하의 사랑하는 사람들이 암 없는 삶을 영위하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 암 예방 식품을 식단에 추가하기만 하면 됩니다!
