균형 잡힌 식단은 임산부에게 권장되며 태아의 정상적인 성장과 발달을 촉진하기 위해 이 식단을 섭취해야 합니다. 인도에서 임산부의 영양 섭취는 음식 사실, 금기, 문화 및 종교 신념, 관습, 음식 습관 및 가족의 태도에 영향을 받습니다. '뜨거운 음식', '찬 음식', '신 음식' 등과 같이 피하는 음식의 개념이 많이 있습니다. 이 기간 동안 피해야 하는 음식 중 하나는 미나리 또는 가지입니다.
Brinjal은 시장에서 가장 쉽게 구할 수 있고 저렴한 야채 중 하나입니다. 전 세계적으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 다양한 방법으로 요리할 수 있으며 카레, 캐서롤 및 기타 요리를 만드는 데 사용됩니다.
그것은 수많은 건강상의 이점을 제공하는 많은 필수 미네랄, 비타민 및 영양소를 함유하고 있습니다. 브린잘과 관련된 일반적인 건강상의 이점 중 일부는 위장의 가스, 혼잡, 불면증, 말라리아를 제거하는 데 도움이 되고 더 나은 소화를 촉진할 수 있다는 것입니다. 그러나 아유르베다 전통은 임신 중 브린잘 섭취를 제한할 것을 엄격히 제안합니다. 임신 중 피해야 할 음식 중 하나입니다.
임산부가 브린잘을 먹지 않는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 몇 가지 중요한 이유는 다음과 같습니다.
이들은 임신 중 브린잘을 제한하는 주요 원인 중 일부입니다. 그러나 임신 중에 브린잘을 피하도록 제안하는 것은 인도 문화에서만 가능합니다. 정상적인 브린잘에는 비타민 A 6.4mg, 식이섬유 4.9g, 철분 6mg이 들어 있다고 합니다. 이들은 임신 기간 동안 필요한 필수 영양소 중 일부입니다. 하지만 아유르베다가 밝혀진 원인도 무시할 수 없다.
임산부는 최적의 성장 패턴을 촉진하는 적절한 식단을 따라야 합니다. 연구자들은 임신 중 브린잘을 엄격하게 피하는 것에 대해 확신하지 못하지만, 절제가 핵심이며 예방이 치료보다 낫습니다.
내 충고는 이 야채를 위해 당신과 태아의 건강을 위험에 빠뜨리지 말라는 것입니다. 임신 중에는 브린잘을 먹지 않는 것이 좋습니다.
결국, 그것은 아기의 건강 문제이며 부주의하지 않을 것이라고 확신합니다. 임신 9개월은 여성의 일생에서 매우 중요한 시기입니다. 또한 식단에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 따라서 임산부는 적절한 균형 잡힌 식단을 따라야 합니다.
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