혈액에 더 많은 산소를 공급하기 위해 다이어트를 시작할 계획입니까? 그런 다음 식사의 약 80%가 혈중 산소 수치를 높이는 데 도움이 되는 알칼리성 식품으로 구성되어 있는지 확인해야 합니다.
그런 점에서, 혈액에 산소 공급을 강화하기 위해 식단에 포함시켜야 하는 음식은 무엇입니까? 이 게시물에 답이 있습니다. 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.
알칼리가 풍부한 식단을 따르면 다음과 같은 이점이 있습니다. (1):
산소가 풍부한 음식은 전반적인 건강을 향상시키므로 매우 중요합니다. 이 시대에 사람들은 가공되고 건강에 해로운 음식을 먹으므로 건강한 식단이 매우 중요합니다. 식단이 산성도가 높으면 호흡 문제, 불임, 심혈관 질환 및 다양한 말기 질환을 유발할 수 있습니다.
다음은 신체가 건강하고 강인한 상태를 유지하는 데 필요한 산소를 공급하기 위해 식단에 포함해야 하는 10가지 음식입니다.
이러한 식품은 항산화 성분이 풍부하여 건강에 도움이 됩니다. pH 값은 8입니다. 대추야자, 딸기, 마늘에는 혈압 조절에 도움이 되는 특성이 있습니다.
이들은 pH 값이 8이고 소화하기 쉬운 섬유질이 풍부한 식품입니다. 또한 신체의 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 되는 많은 효소를 함유하고 있습니다. 혈중 산소 수치를 높이려면 이러한 음식이 반드시 필요합니다.
이 식품은 pH 값이 8.5이고 비타민 A, B, C와 항산화제가 풍부합니다. 이 그룹의 음식은 혈액을 조절하여 혈압을 낮추고 심장병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 야채 주스는 철분이 풍부하기 때문에 세포 해독에 중요합니다.
이 식품군의 pH 값은 8.5입니다. 이러한 식품은 플라보노이드가 풍부하며 이는 항산화제가 함유된 천연 식품에서 발견되는 화합물입니다(2). 그들은 음식이 소화될 때 산성 화합물을 형성하지 않는 천연 설탕을 함유하고 있습니다. 사실, 알칼리성 형성을 촉진하고 신체에 더 많은 에너지를 제공하는 특성이 있습니다.
pH 값이 8.5인 이 그룹에는 체내 산도를 낮추는 식품이 있습니다. 예를 들어 물냉이에는 칼슘과 철분이 풍부하고 아스파라거스에는 신경계에 유익한 아미노산인 아스파라긴이 많이 함유되어 있습니다.
이 그룹의 식품은 pH 값이 8.5이며 신장 세척제로 가장 잘 작동합니다. 파파야는 결장을 정화하고 배변을 조절하는 데 도움이 됩니다. 파슬리는 생으로 먹으면 장에서 유해한 물질을 제거하는 데 큰 도움이 되며 이뇨제 역할을 하여 신장을 청소합니다. 망고, 레몬, 멜론은 비타민이 풍부하고 소화 과정에서 알칼리성을 형성합니다.
이 그룹의 식품은 pH 값이 8.5입니다. 내분비계에 필요한 효소가 풍부합니다. 고추에는 질병과 스트레스를 유발하는 자유 라디칼 퇴치에 중요한 비타민 A가 많이 함유되어 있습니다(3). 그것은 또한 항균 특성을 포함합니다. 멜론은 섬유질이 많은 과일이며 설탕이 적습니다.
이것은 해조류로 만든 젤라틴의 천연 대용품입니다. 칼슘과 철분이 풍부합니다. 또한 식이섬유 함량이 매우 높아 체내에서 쉽게 소화됩니다. 확실히 체내 산소를 증가시키는 최고의 식품 중 하나입니다.
이 과일은 pH 값이 9인 고알칼리성입니다. 수분과 섬유질 함량이 높기 때문에 순한 이뇨제 역할을 합니다(4). 또한 리코펜, 베타카로틴 및 비타민 C가 매우 풍부한 공급원입니다. 이 맛있는 과일은 최고의 에너지 및 생명 유지 식품 중 하나이며 일부로 사용하여 그 장점을 최대한 활용할 수 있습니다. 결장 정화 및 일주일 동안의 금식
이것은 최고의 산소가 풍부한 음식입니다. 그들은 몸 밖에서는 산성이지만 몸 안에서는 알칼리성으로 변합니다. 레몬은 우수한 알칼리화 식품으로 만드는 전해질 특성을 가지고 있습니다. 기침, 감기, 독감, 산과다, 속쓰림 및 기타 바이러스와 관련된 질병으로부터 빠르고 강력한 완화제입니다. 또한 이 중요한 기관을 정화하고 활력을 주는 데 도움이 되므로 간에 가장 좋은 강장제 중 하나입니다.
위에서 언급한 이러한 최고의 산소가 풍부한 음식은 혈류의 산소 수준을 높이는 데 도움이 되므로 매일 식단의 필수적인 부분이 되어야 합니다. 이것은 차례로 당신의 몸을 질병으로부터 보호하고 다양한 시스템의 기능과 과정을 향상시킬 것입니다. 알칼리성 식품 또는 산소 공급 식품은 건강에 필수적이며 저산소증 또는 낮은 수준의 산소를 예방합니다.
섬유소, 철분 및 항산화제가 풍부한 음식을 섭취하여 이러한 상태를 예방하고 산소를 운반하고 자유 라디칼의 위험한 영향에 맞서 싸우는 혈액 세포를 보호하는 것이 중요합니다.
어둡고 잎이 많은 녹색 채소와 과일을 많이 먹는 것 외에도 물을 많이 마시고 정기적으로 운동하여 건강을 유지하는 데 필요한 산소를 몸에 자연적으로 공급해야 합니다. 몸에 더 많은 산소를 공급하면 그 어느 때보다 건강하고 활력이 넘칩니다. 또한 현대 생활 방식에서 흔히 볼 수 있는 많은 질병으로부터 자신을 보호할 수 있습니다.
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