파자마 파티는 재미 있고 친구 및 비공개 파티와 함께 모일 수 있는 좋은 방법입니다. 파자마 파티에서 기본적으로 준비해야 할 것 중 하나는 밤을 계속 즐길 수 있는 좋은 건강식입니다.
활동적이고 깨어 있는 데 도움이 되는 특정 음식이 있고 파자마 파티를 하거나 참석할 때 피해야 하는 다른 음식이 있습니다. 의심할 여지 없이, 당신의 소녀 그룹이 파서 먹을 수 있도록 준비된 많은 아이스크림 병과 초콜릿 바 팩이 침대 전체에 있을 것입니다. 그러나 올바른 유형의 음식으로 건강한 파자마 파티를 할 수 있는 방법도 생각해야 합니다.
그래서 파자마 파티를 위한 15가지 건강 간식을 준비했습니다. 이 건강에 좋은 간식을 기록해 두고 다음에 파자마 파티를 하기로 결정할 때 식료품 목록에 추가할 수 있습니다.
오늘날 여성들은 자신이 무엇을 먹는지 매우 의식하게 되었고 건강 식품으로 구성된 식단을 따를 준비가 되었습니다. 한편으로, 이 여성들은 건강에 매우 민감하여 파자마 파티가 고칼로리 음식만 제공하고 다른 것은 제공하지 않기 때문에 가능한 모든 방법으로 파자마 파티를 피하려고 합니다. 따라서 우리는 이 개념이 잘못되었음을 증명하고 파자마 파티를 위한 15가지 건강 간식을 나열했습니다.
이것은 베리 과일 가족에서 가장 건강한 베리 중 하나입니다. 당신과 당신의 친구들은 신선한 딸기와 탈지 우유로 건강한 딸기 밀크 셰이크를 만들 수 있습니다. 이 쉐이크는 건강한 뼈를 위한 충분한 양의 칼슘을 제공합니다.
배가 고프다면 블루베리 한 그릇을 드세요. 이 베리는 상쾌하고 활기찬 느낌을 주는 에너지 부스터입니다. 소량의 휘핑크림으로 이 야식을 마무리할 수도 있습니다.
크래커가 일반 크림 비스킷보다 건강에 좋다는 것을 알아야 합니다. 크래커는 잡곡 카테고리에 속하기 때문에 파자마 파티를 위한 건강 간식으로 간주됩니다. 평범한 크래커가 먹기 싫다면 치즈 스프레드를 얇게 펴 바르세요.
짠 '전자레인지' 팝콘은 꼭 먹어야 합니다. 섬유질이 풍부한 옥수수로 구성되어 있어 파자마 파티를 위한 건강식입니다. 팝콘 위에 레몬 한 조각을 짜서 지방을 줄이고 스낵에 톡 쏘는 맛을 더할 수 있습니다.
파자마 파티를 위한 최고의 건강 간식 중 하나는 프로즌 민트 요거트입니다. 얼린 요구르트에 민트 잎 몇 개를 넣으면 매운 맛을 더할 수 있습니다. 요구르트는 단백질이 풍부하고 지방이 적어 건강에 좋습니다.
이제 누가 하루 중 어느 순간에도 초콜릿 맛을 좋아하지 않습니까? 단, 초콜릿을 야식으로 드시는 분들은 심장에 좋은 다크초콜릿인지 꼭 확인하세요.
말린 무화과는 파자마 파티를 위한 최고의 자정과 건강 간식입니다. 비타민 A와 C가 풍부하기 때문에 다른 말린 과일을 추가할 수도 있습니다.
계피 롤이나 빵을 좋아하지 않는 젊은이는 절대 만나지 못할 것입니다. 계피는 소화에 도움이 되므로 식후 섭취에 가장 좋은 성분입니다.
우리가 이 야식을 권하고 있다는 사실에 눈살을 찌푸릴 수 있지만 건강에는 좋습니다. 그들은 우리 몸에서 하룻밤 사이에 치유와 영양을 공급하는 데 사용할 수 있는 비타민, 미네랄, 식물성 영양소의 창고입니다.
충분한 양의 견과류를 섭취하면 파자마 파티 중에 더 오래 깨어 있게 됩니다. 견과류는 항산화제가 풍부하며 가장 잘 알려진 야식입니다. 결국 깨어 있으려면 단백질이 필요하지 않습니까?
살사는 지방이 없으며 몇 초 만에 준비할 수 있는 쉬운 요리입니다. 파자마 파티를 위한 이 건강 간식은 달콤한 과일과 매운 고추의 조합으로 시도해 볼 수 있습니다.
우유와 쿠키를 함께 먹으면 확실히 배를 든든하게 할 수 있습니다. 우유는 칼로리와 지방이 적고 비타민 C도 풍부합니다.
파자마 파티의 경우 통곡물로 구성된 모든 요리를 선택할 수 있습니다. 귀리와 보리는 선택할 수 있는 곡물 요리 중 일부입니다.
영양이 풍부한 음료인 100% 과일 주스를 마실 수 있습니다. 과일 주스에는 과일을 통째로 섭취함으로써 얻을 수 있는 모든 이점이 있습니다.
치즈의 맛을 좋아한다면 저녁 식사 후 건강에 좋은 간식인 코티지 치즈를 즐겨보세요. 코티지 치즈는 다른 종류의 치즈에 비해 지방이 적습니다.
