간편식의 시대에 우리는 필연적으로 가공식품과 포장식품을 섭취하게 되었습니다. 미국인의 생활 방식은 영양소가 함유된 음식을 섭취하는 이 절차를 엄격하게 준수하는 방식으로 조정됩니다. 그것은 편리하고 쉽게 구할 수 있지만 장기적으로 당신의 몸에 어떤 일이 일어나는지는 모르는 사람들에게 알려지지 않은 채로 남아 있습니다.
포장 및 전가공 식품에는 식품의 유통기한을 늘리는 방부제가 포함되어 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 이것은 차례로 빠르게 변화하는 삶을 사는 일하는 사람들에게 이상적인 선택이 됩니다. 한편, 시장에서 빠르게 변하는 식품 산업 중 하나로 간주되는 포장 식품 산업에도 좋은 수익을 제공합니다.
포장 식품에는 제품의 수명을 연장하고 맛을 보존하며 유해한 세균으로부터 보호하기 위한 첨가제도 포함되어 있다고 합니다.
더 건강하고 행복한 삶을 영위하기 위해 피해야 할 포장 및 가공 식품을 소개합니다. 이제는 이러한 음식을 거부하고 안전을 유지해야 할 때입니다. 또한 이러한 포장 및 사전 가공 식품에는 발진, 알레르기, 변비 및 소화 불량을 유발하는 나트륨과 같은 요소가 포함되어 있음을 알아야 합니다.
갱년기 여성에게는 두유가 좋다. 그러나 두유 섭취량은 한 달에 한 번으로 줄여야 합니다. 이 단계에 있지 않은 여성은 두유에 헥산이라는 독소가 포함되어 있으므로 피해야 합니다. 독소는 생식 문제를 일으킬 수 있습니다.
아이스 티 믹서의 편리한 사용은 건강에 좋지 않습니다. 콜라 캔에 비해 설탕이 많이 함유되어 있습니다. 믹스는 또한 다량의 과당 옥수수 시럽과 인체에 좋지 않은 인공 향을 함유하고 있습니다. 따라서 이러한 포장 식품은 피하는 것이 좋습니다.
포장된 잡곡 아타는 그들이 주장하는 것만큼 건강에 좋지 않다는 것을 알아야 합니다. 이 포장 식품은 여러 곡물과 혼합되어 있으므로 매일 피하십시오. 모듬 곡물은 실제로 좋은 통밀에 비해 변비와 탈수를 유발할 수 있습니다.
맛있고 걸쭉한 마가린은 버터를 대체할 수 있는 건강식으로 여겨집니다. 이 대용품에는 피해야 할 최고의 사전 가공 식품인 트랜스 지방 오일이 포함되어 있습니다. 콜레스테롤을 증가시키고 신체의 면역력을 감소시킵니다.
목록의 맨 위에, 피해야 할 전처리 식품은 캔 식품입니다. 호르몬 교란 물질인 비스페놀-A(BPA)가 다량 함유되어 있습니다. 이 BPA는 생식 기관에 문제를 일으키고 유방암 발병을 유발할 수 있습니다.
전자레인지에 돌렸을 때 짜고 버터처럼 맛있는 팝콘은 피해야 할 또 다른 편리한 포장 식품입니다. 전자레인지용 팝콘에는 나트륨 함량이 높고 건강에 좋지 않은 디아세틸이라는 화학물질이 들어 있습니다.
테트라 과일 주스에는 소위 "과일 과즙"이 들어 있지 않습니다. 이 포장 식품에는 저장 수명을 늘리기 위해 설탕과 방부제가 포함되어 있으므로 피하십시오. 건강에 좋고 과일 함량이 있는 신선한 과일 주스를 선택하십시오.
피해야 할 다른 포장 식품 중 하나는 냉동 고기입니다. 혼자 사는 젊은이들, 냉동 고기의 동반자를 즐긴다. 그것은 수소화 오일, 인공 성분 및 방부제로 로드됩니다. 갓 다진 고기는 더 좋고 더 안전합니다.
우리 모두는 포장된 식수가 소비하기에 안전하다고 믿습니다. 예, 그렇습니다. 그러나 일상적인 소비는 NO! 이 포장 식품은 병에 BPA 및 프탈레이트와 같은 화학 물질이 포함되어 있어 정기적으로 사용하면 비만과 뇌 손상을 유발하므로 피해야 합니다.
필요한 에너지를 주겠다고 약속했지만 이 에너지는 수명이 짧습니다. 이 가공 식품에는 카페인과 '설탕 폭탄'이라는 높은 당분이 포함되어 있으므로 피해야 합니다. 에너지 수준을 높이려면 커피 한 잔이나 신선한 레몬 주스와 같은 다른 대체품으로 바꾸십시오.
