따뜻한 레몬 물은 자연에서 건강 회복을 위한 가장 쉬운 해결책 중 하나입니다. 속 쓰림, 구취 또는 주름으로 고생하고 있다면 레몬 워터가 가장 빠른 해결책입니다.
이 놀라운 음료에 대해 더 알고 싶으십니까? 그럼 이 포스트를 봐주세요!
레몬은 놀라운 건강상의 이점으로 잘 알려져 있습니다. 예로부터 사람들은 이 작은 노란색 과일을 사용하여 몸에서 독소와 감염을 예방했습니다. 레몬은 구연산, 비타민 C, 바이오 플라보노이드, 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 리모넨 및 펙틴과 같은 많은 유익한 성분을 함유하고 있습니다. 이 모든 구성 요소는 건강한 면역 체계와 건강한 건강에 기여합니다.
과일은 여러 가지 방법으로 사용할 수 있습니다. 신맛 때문에 혼자 먹기는 어렵지만 감귤 향과 맛은 많은 요리에 큰 도움이됩니다 (1). 레몬당 30칼로리로 비타민 C가 풍부하고 칼로리가 낮습니다. 다행히 일년 내내 사용할 수 있습니다.
따뜻한 레몬 물을 일상 생활의 일부로 만들면 유익한 효과를 즉시 관찰할 수 있습니다. 이 시도되고 검증된 방법은 여러 가지 방법으로 몸을 정화하는 데 도움이 됩니다. 소화를 촉진하기 위해 이른 아침에 레몬 주스를 섞은 따뜻한 물 한잔을 마시는 것이 가장 좋은 것으로 간주됩니다(2).
미지근한 물과 레몬 반개만 있으면 상쾌합니다. 당신을 소생시키는 것 외에도, 이렇게 하루를 시작하면 육체적으로나 감정적으로 당신을 치유할 수 있습니다.
사실이야! 따뜻한 레몬 물은 독소를 배출하여 심장과 간 기능을 개선하는 등 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 또한 기분을 좋게 하는 동시에 뇌 기능을 향상시킵니다. 다음은 따뜻한 레몬 물의 상위 10가지 이점입니다!
레몬의 비타민 C 함량은 우리 몸에서 많은 역할을 하며 이 모든 것이 유익합니다. 면역 체계를 크게 향상시켜 신체가 외부 감염에 대해 더 강해지도록 합니다. 또한 비타민 C는 강력한 항산화제입니다. 신체의 모든 세포에서 유해한 활성산소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 결과적으로 우리는 쇠약하게 하는 질병에 덜 걸리게 됩니다.
비타민 C는 또한 항염증 성질을 가지고 있어 천식 환자에게 지지 요법을 제공합니다. 스트레스와 감염의 시기에 비타민 C 비율이 급격히 감소하는 것으로 나타났습니다(3).
따뜻한 레몬 물 한 잔은 박테리아 및 바이러스 감염에 대한 약입니다. 비타민 C를 더 많이 섭취하면 감기와 싸우고 가래를 줄이는 데 효과가 있습니다. 레몬 물은 말라리아, 폐렴 및 기타 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전문가들은 우리의 면역 전사를 건강하게 유지하는 가장 좋은 방법은 식단을 통해 적절한 영양을 섭취하는 것이라고 말합니다. 영양실조에 걸린 사람들이 감염에 가장 취약하다고 합니다(4).
따뜻한 레몬 물은 몸에서 독소를 제거하는 데 놀라운 효과가 있습니다. 레몬 주스의 원자 구조는 소화 주스와 유사합니다. 이것은 위에서 더 많은 위액의 방출을 자극하여 소화를 돕습니다. 결과적으로 공정은 폐기물의 효과적인 제거에 유리합니다. 따뜻한 레몬 물의 이러한 특성은 속 쓰림, 복부 팽만감 및 소화 불량을 완화하는 데 도움이 됩니다.
감귤류 과일인 레몬은 몸에 너무 산성이라고 생각할 수 있습니다. 반대로, 위 소화액과 유사하기 때문에 더 잘 용해되어 영양소를 쉽게 이용할 수 있습니다. 이 미네랄은 알칼리성 환경을 조성하여 위산을 중화시키고 신체의 pH 균형을 유지합니다. 레몬은 과도한 산이 염증을 일으키기 때문에 산성 신체를 중화시키는 최고의 식품 중 하나입니다.
감귤류는 일반적으로 수용성 섬유질인 펙틴을 함유하고 있으며 레몬도 예외는 아닙니다. 섬유질은 포만감을 주어 식욕을 억제합니다. 이것은 공복감을 예방하고 더 건강한 음식을 선택할 수 있게 해줍니다. 또한 따뜻한 레몬 물 음료는 에너지를 공급하면서 겨우 25칼로리를 함유하고 있습니다. 하나 만들면 훌륭한 체중 감량 도구입니다. 사실 레몬 디톡스 다이어트는 꽤 유행입니다(5).
레몬 물이 우리를 위해 해결할 수 있는 문제의 수는 끝이 없습니다. 그것은 우수한 이뇨제로서 소변의 생성과 통과를 돕습니다. 소변이 더 건강한 속도로 배출되기 때문에 원치 않는 박테리아가 감염을 악화시킬 기회가 없습니다. 요컨대, 레몬 물은 요로를 정화합니다. 또한 신체의 주요 해독제인 간 기능을 향상시킵니다.
몸이 아프지 않은 것을 생각하면 기분이 확실히 나아질 것입니다. 그러나 따뜻한 레몬 물은 그 이상입니다. 레몬의 칼륨 농도는 혈압을 조절하고 신경 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다(6). 칼륨 부족은 우울증으로 이어지므로 레몬 워터를 사용하여 불안과 우울증의 증상을 퇴치할 수 있습니다.
뜨거운 레몬 물을 정기적으로 섭취하면 피부의 흠집이 줄어듭니다. 또한 시간이 지남에 따라 주름을 감소시킵니다. 외부에서는 검버섯과 흉터가 흐려지기 시작하고 내부에서는 더 많은 산소가 공급된 혈액이 피부에 빛을 발합니다(7). 레몬 워터는 말 그대로 항산화 활성, 항균 활성 및 해독을 통해 피부를 젊어지게 합니다.
레몬 물은 입안의 소독제 역할을 하여 나쁜 박테리아를 죽입니다. 따뜻한 물로 희석하면 레몬의 산이 치아 법랑질에 해를 끼치지 않습니다. 카페인과 관련된 부작용이 없기 때문에 다른 아침 음료보다 더 건강한 선택입니다. 또한, 차거나 뜨거운 것에 비해 약간 따뜻한 음료는 몸에 매우 유익하다고 합니다(8).
따뜻한 레몬 물은 자연 치유제입니다. 몸에 수분을 공급하여 탈수 스트레스 없이 모든 기관이 잘 기능하도록 합니다. 이것은 특히 갑상선, 부신 및 림프계에 적용되며, 이 중 마지막은 해독을 지원합니다. 레몬 주스는 상처를 치유하고 건강한 뼈와 조직을 유지하는 데 도움이 됩니다. 부상에서 회복하는 데 필수적입니다. 레몬 물은 또한 긴 운동 후에 건강한 수분을 공급합니다.
이 음료의 장점은 끝이 없습니다. 더 이상 기다리지 말고 일상적인 아침 일과의 일부로 만드십시오. 게시물이 도움이 되었나요? 아래에 제공된 상자에 귀하의 의견을 적어 보내주십시오.
