Apple Tea의 5가지 놀라운 이점

매일 사과 하나씩이 건강의 비결. 글쎄요, 하루에 사과차 한잔이 더 좋습니다! 작은 사과 하나에는 약 73단위의 비타민 A와 159mg의 칼륨이 들어 있습니다. 차 형태로 사과를 섭취하면 이러한 영양소의 이점을 얻을 수 있습니다. 사과 차가 몸에 좋습니까? 그리고 대답은 예입니다. 기분 좋은 맛과 놀라운 건강상의 이점으로 유명합니다.

애플 티란 무엇인가요?

사과차는 사과향이 나는 홍차를 이용하여 만든 음료입니다. 그것은 터키에서 널리 소비됩니다. 그들은 매일 식사의 일부로 그것을 즐깁니다. 사과 차에는 카테킨과 케르세틴과 같은 여러 항산화제가 포함되어 있습니다. 또한 마그네슘, 나트륨, 칼륨과 같은 미네랄도 포함되어 있습니다. 사과에는 아미노산과 비타민 B, C, E도 풍부합니다. 이 차는 어둡거나 강한 것을 의미하는 koyu와 가벼우거나 약한 것을 의미하는 açık의 두 가지 종류가 있습니다.

사과 차 한 잔 끓이는 방법:

따라서 사과 차는 우리에게 좋습니다. 이제 사과 차 한 잔을 끓이는 방법을 알아보겠습니다.

필수 재료:

1. 홍차 잎 1/3컵
2. 양조용 물 1L
3. 서빙용 물 1L
4. 설탕, 필요에 따라
5. 중간 크기 사과 1개
6. 필요에 따라 정향과 계피

애플 차를 만드는 단계:

1단계:냄비에 물 2L를 채웁니다. 이제 물을 끓입니다.

2단계:사과를 씻어서 1인치 x 1인치 크기로 자릅니다. 줄기와 씨를 제거하되 사과의 껍질은 제거하지 마십시오.

3단계:끓는 물에 사과 조각을 넣고 약 5~7분 동안 요리합니다.

4단계:이제 끓는 물에 정향과 계피를 넣습니다. 5~10분 더 끓입니다.

5단계:소쿠리에 사과 혼합물을 걸러내고 피처에 추가합니다.

6단계:설탕을 넣고 잘 저어줍니다. 더 건강하게 만들려면 설탕을 꿀로 바꾸세요.

7단계:잠시 냉장 보관한 후, 얼음을 채운 잔에 갓 만든 차를 붓습니다.

8단계:사과 조각으로 장식합니다. 사과 차는 최대 3일 동안 냉장 보관할 수 있습니다.

사과 차의 장점:

1. 사과차를 규칙적으로 섭취하면 면역 체계가 강해집니다.
2. 사과 차를 규칙적으로 섭취하면 관절염 및 기타 여러 염증성 질환을 예방할 뿐만 아니라 완화에 도움이 됩니다.
3. 애플 차는 또한 폐암, 결장암, 전립선암과 같은 특정 유형의 암을 예방합니다.
4. 높은 콜레스테롤 수치와 싸우는 데 도움이 됩니다.
5. 신체에 산소량을 증가시켜 활동적이고 건강하게 유지하도록 돕습니다.

사과 차의 부작용:

이점 외에도 사과 차에는 알고 있어야 하는 몇 가지 부작용이 있습니다. 여기에서 확인하십시오:

1. 임산부 및 수유부는 사과차 섭취를 피해야 합니다. 사과 차를 섭취하면 신체에서 특정 반응을 일으켜 성장하는 태아와 영유아에 해를 끼칠 수 있습니다.

1. 사과 차의 특정 특성은 경우에 따라 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 따라서 사과 알레르기가 있는 경우 사과 차를 피하세요!

1. 약물 복용 중이라면 각별히 주의하세요! 사과 차는 특정 약물과 상호 작용하여 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 이 경우 의사와 상담하십시오.

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사과차는 몸을 건강하고 튼튼하게 유지하는 놀라운 방법입니다. 일반 차를 건강하게 대체할 수 있습니다. 그러니 하루에 차 한잔 없이는 할 수 없다면 사과차로 바꾸세요!

당신은 정기적으로 사과 차를 섭취합니까? 다른 사과차 레시피가 있나요? 아래 댓글 섹션에서 의견을 공유해 주세요.