임신 중 해산물

질문
22이고 저는 6주입니다. 어떤 해산물을 먹어도 안전한가요?

답변
임신한 경우 일주일에 12온스 이하의 다양한 생선을 섭취해야 합니다. 이 중 6oz 이상은 참치 참치여야 합니다. 이것은 물고기의 높은 수준의 수은을 피하기 위한 것입니다. 그러나 새우, 통조림 참치, 연어, 명태, 메기와 같이 수은이 적은 생선은 먹을 수 있습니다. 상어, 황새치, 왕 고등어 또는 타일 물고기(수은 함량이 높음)를 먹지 마십시오. Dp는 모든 물고기를 피하지 않습니다. 어패류는 심혈관 건강과 태아 발달에 도움이 됩니다.