임신 사타구니 통증

질문
안녕하세요 저는 임신 28주차인데 왼쪽 사타구니 통증이 좀 있는데 아랫배 아랫부분으로 옮겨가는 것 같고 왼쪽 엉덩이와 허벅지 주위로 다리가 많이 아파요. 근육 문제인데 왼쪽 다리가 더 아파요 첫 출산이라 임신이 정상적인지 알고싶습니다 감사합니다

답변
가장 일반적으로 배의 한쪽에 있는 하복부 통증은 자궁 인대의 스트레칭으로 인해 발생합니다. 이 통증을 완화하려면 "힙 하이커"를 시도하십시오. "좋은"쪽에 서서 아픈 쪽의 엉덩이를 똑바로 위로 들어 올리십시오. (바지 옆선을 가능한 한 겨드랑이에 가깝게 그린다고 생각하세요.) 30초 정도 유지합니다.

다리가 아프면 특히 대부분 한쪽에 있기 때문에 다른 일이 일어나고 있음을 의미할 수 있습니다. 이러한 유형의 통증을 유발하는 골반 불안정성 또는 정렬 문제가 있을 수 있습니다.

필요한 경우 평가와 적절한 치료를 받기 위해 산전 상태를 전문으로 하는 PT 또는 척추 지압사에게 의뢰하십시오.