영양을 통한 행복

질문
친애하는 Ms Ottevanger,

나는 기분을 개선하는 방법에 대한 기사를 연구하고 있습니다. 식단에 대한 영양 변화가 행복을 높이고 전반적인 삶의 만족에 추가하는 데 가장 도움이 되는 정보를 제공할 수 있다면 기쁠 것입니다. 이것은 운동(특히 필라테스와 춤)에 대한 섹션과 함께 진행되며 일상 생활에서 기분을 개선하기 위한 간단한 솔루션을 제공하려는 이 기사의 목표를 계속합니다.

귀하의 회신을 기다리겠습니다.

캣 브라운

답변
하이 캣,

영양에 대한 "지식"을 정리하는 것이 1순위입니다. 건강한 식욕은 굶주리고 싶은 것이 아니라 뇌가 화학 성분을 계산하지 않고 필요한 것과 충분히 먹었을 때 신체가 말하는 것을 의미합니다. 집착해야 할 유일한 것은 정제된 설탕/밀가루입니다. 피하십시오. 그것은 순수한 독입니다. 여기저기서 버터를 조금 발라도 살이 찌거나 심장마비가 일어나지는 않을 것입니다. 소금도 마찬가지입니다. 그들은 수십 년 동안 잘못된 백색 결정을 비난해 왔습니다. Real Food vs. Flavored Packing Material, PLAY vs. WORKING, 고통과 지루함을 넘어선 재미에 대한 자세한 내용은 http://www.premiumfuel.com을 참조하십시오.

잘 먹고, 잘 느끼고, 잘 지내십시오.
수잔 리