채식주의자

질문
비채식 식단과 같은 양의 칼로리를 섭취한다고 가정할 때 저칼로리 채식을 하면 더 빨리 살이 빠질까요?

답변
안녕,

아니요, 소스가 무엇이든 동일한 양의 칼로리를 섭취하면 동일한 체중 증가 또는 감소로 이어집니다. 물론 나이, 키, 신체 유형, 성별 및 유전자에 따라 다릅니다. 그것은 매우 간단합니다. 체중을 줄이기 위해 태우는 것보다 적은 칼로리를 섭취하십시오. 마법의 다이어트는 없습니다. 단지 칼로리 섭취량을 인식하는 것뿐입니다.

균형 잡힌 식단을 따르고 규칙적으로 운동하면 체중 감량이 시작됩니다!

감사 해요.