질문 친애하는 래피티스 씨,
저는 비교적 건강한 49세 여성입니다. 8년 전까지 나는 몸무게가 125파운드를 넘지 않았고 사이즈 5 드레스를 입었습니다.
내가 41세가 되었을 때, 일련의 사건이 발생했는데, 그 중 최소한 체중 증가를 유발하는 약물을 복용하는 것이 아니었습니다. 3년 후 나는 40파운드 무거웠고 이후 50파운드로 증가했습니다.
너무 늦게 일어난 일이기 때문에 먹는 방식을 바꾸는 것은 절대 불가능합니다. 결국, 인생의 거의 절반을 특정 방식으로 먹었을 때 성공적으로 바꾸기가 어렵습니다. 나는 여러 번 시도했지만식이 요법의 변화가 매우 불만족 스럽다는 것을 알게되었습니다.
불행히도, 내 식단은 모든 "잘못된" 것들로 구성되어 있습니다. 탄수화물, 지방 등이 많고 야채와 과일이 있으면 아주 조금, 내가 아주 싫어합니다. 왜 40년 넘게 이 식단을 먹으며 날씬했는데 지금은 살이 안 찌는지 이해가 되지 않습니다.
또한 부분 크기에 심각한 문제가 있습니다. 저녁에 으깬 감자 2컵과 그레이비 소스를 곁들여 완두콩, 옥수수, 버터빈 등을 곁들여 먹는 것도 드문 일이 아니다. 고기는 많이 먹지는 않지만 살라미 소시지, 발로냐 등으로 샌드위치를 만드는 경우가 많다.
게다가 살이 찌기 전과 마찬가지로 활동량이 거의 전무하다. 그러나 다시, 나는 문제나 체중 증가 없이 평생 동안 이 길을 걸어왔습니다. 단순히 운동을 전혀 즐기지 않기 때문에 신체 운동을 하는 것은 매우 불쾌합니다. 또한, 이 체중 증가로 인해 엉덩이에 많은(그리고 많은 의미) 통증이 있어 때로는 걷기조차 힘든 경험을 했습니다. 어떤 종류의 신체 활동에 참여하더라도 그것은 나에게 매우 고통스러울 것입니다.
이러한 체중 증가 패턴이 계속될까 매우 우려됩니다. 나는 더 무거워지는 것을 원하지 않고, 약간의 체중을 감량하고 싶습니다. 나는 내 문제의 해결책이 부분 조절이라고 생각하지만 덜 먹으려고 할 때 경험하는 배고픔을 참을 수 없습니다. 나는 배고픔 문제에 도움이 되는 약에 대해 의사와 상의하려고 시도했지만 그들은 도움을 거부하는 대신 나에게 쓸모없는 상용구 메뉴 계획을 강요했습니다.
나는 매우 우려하고 당신의 조언을 구합니다. 감사합니다.
돈 프렌치 부인
답변 안녕하세요 Mrs. French,
영양제 질문 감사합니다. 체중 감량 목표에 도움이 되었으면 합니다. 이전 체중으로 낮추려고 하기 때문에 신진대사를 촉진하는 데 도움이 되는 주스 플러스라는 제품을 복용해야 합니다. Juice Plus는 신선한 과일과 채소의 영양소를 함유하고 있어 신체가 지방과 칼로리를 보다 효율적으로 연소하는 데 도움이 됩니다. 또한 "건강에 좋은 음식"을 갈망하는 데 도움이 됩니다. 내 환자 중 많은 사람들이 그것을 사용하는 동안 체중 감량 목표로 큰 성공을 거두었습니다. 쥬스 플러스 구매 사이트는 http://www.juiceblend.com 입니다. 4개월 동안 사용해보고 결과를 확인해 보시지 않겠습니까? 추가 질문이 있으면 알려주세요.
- 조지 라피티스, 영양사
