단백질 대 설탕

질문
나는 과잉 정제 설탕이 지방으로 전환되어 체지방을 증가시킨다는 것을 읽었습니다. 하지만 어쩌지

1. 과일의 설탕
2. 기타 탄수화물
3. 단백질

이 3가지가 지방으로 전환되지 않습니까? 그들은 단지 에너지로 사용됩니까, 아니면 탄수화물/단백질로 저장됩니까? 정제된 설탕처럼 체지방이 증가하지 않을까요?

감사 해요.

답변
안녕하세요 윌입니다!

영양제 질문 감사합니다. 과일의 설탕, 탄수화물, 단백질은 신체 활동이 없으면 모두 지방으로 전환될 수 있습니다. 우리가 음식을 너무 많이 섭취하고 충분한 신체 활동을 수행하지 않으면 결국 지방으로 저장됩니다. 사용하지 않은 것을 저장하는 것은 신체의 일입니다.
도움이 되었기를 바랍니다

-성 조지