콜레스테롤 수치가 높은 사람에게 해로운 날짜입니다.

질문


답변
안녕,

대추는 지방이 매우 적기 때문에 식단에서 지방을 줄이려는 사람들에게 좋은 선택입니다. 그러나 그들은 단순당이 높습니다. 식단에 단순당이 너무 많으면 트리글리세리드 수치(혈중 다른 유형의 지방)가 증가할 수 있습니다. 대추야자는 칼로리가 높기 때문에 적당히 섭취해야 합니다. 대추야자(또는 다른 말린 과일)를 최소 일주일에 2~3회 섭취하는 것이 좋습니다.

도움이 되기를 바랍니다!

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