발사믹 식초

질문
라피스 씨,
발사믹 식초와 엑스트라 버진 올리브 오일의 일일 사용에 대해 조언이 필요합니다. 나는 보통 매일 점심과 저녁에 샐러드를 먹습니다. 이것을 샐러드 드레싱으로 사용하여 내 몸을 해치고 있습니까? 도와주셔서 감사합니다.

고소하다

답변
안녕 수!

영양제 질문 감사합니다. 올리브 오일과 발사믹 식초는 모두 샐러드 드레싱을 위한 건강한 선택입니다. 올리브 오일을 사용한 요리의 주요 이점 중 하나는 심혈관 질환을 예방한다는 것입니다. 올리브 오일은 콜레스테롤 수치를 정상으로 유지하고 "나쁜" 수치를 낮출 수 있습니다.
발사믹 식초는 심장에 좋은 포도로 만듭니다.
신선한 포도는 식단의 건강한 구성 요소이며 영양학적 이점이 풍부합니다. 포도는 지방이 적고 포화 지방, 나트륨 및 콜레스테롤이 없으며 비타민 C의 좋은 공급원입니다.

영양 관련 질문에 대한 자세한 답변은 www.authorhouse.com에서 George Rapitis의 "Ask Nutritionists"를 확인하십시오.

- 조지 라피티스, Bsc. 영양사
www.juiceblend.com