살을 빼고 싶어

질문
안녕하세요, 저는 15세이고 5'1"이며 현재 약 135세입니다.
파운드. 나는 nittrim을 복용하고 있습니다.
식욕 억제. 나는 하루에 약 900칼로리를 먹는다. 나는 하지 않는다
내가 운동을 하지 않는다는 사실을 고려할 때 그게 좋은지 나쁜지 알아
항상. 그러니 저를 도와주시겠습니까?

답변
친애하는 Sapphira, 하루에 900칼로리만 먹고 있다면 이미 살이 빠지고 있는 것입니다. 하루 900칼로리는 매우 저칼로리 식단으로 간주되며 일반적으로 성장하는 십대에게 충분한 단백질과 기타 영양소가 포함되어 있지 않습니다. 체중을 줄이는 더 건강한 방법은 모든 건강 식품을 하루에 1500-1800칼로리를 섭취하고 매일 30분 동안 걷기나 다른 운동을 하는 것입니다.
Niterim은 어린이와 청소년에게 승인된 경우에만 복용하십시오. 대부분의 다이어트 보조제는 18세 미만의 사람들에게 승인되지 않습니다. 라벨을 주의 깊게 읽으십시오. Laura Kraemer, Slimkids.com