체중 유지를 위한 다이어트

질문
안녕.
저는 15살이고 체중을 유지하기 위해 다이어트를 하고 싶습니다. 살이 찌고 싶지는 않은데 하던 음식을 계속 먹으면 살이 찔 것 같아요. 체중을 유지하려면 어떻게 해야 하나요?

당신의 도움을 주셔서 감사합니다.

답변
안녕하세요 로빈입니다!

영양제 질문 감사합니다. 현재 체중을 유지할 수 있는 건강한 식사 계획을 세울 수 있는 www.mypyramid.gov를 방문하는 것이 좋습니다. 사이트에 도착하면 나이, 성별 및 활동 수준을 입력하기만 하면 칼로리 수준에 맞는 메뉴 계획이 제공됩니다.

영양 관련 질문에 대한 더 많은 답변을 보려면 www.authorhouse.com 또는 즐겨 찾는 서점에서 George Rapitis의 "Ask Nutritionists"를 확인하십시오.

- 조지 라피티스, Bsc. 영양사
www.juiceblend.com